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因为高远是初来乍到,所以李小鹏安排球队之前的数据分析师老林手把手教他操作。
其实,gpsports系统的操作并不是很复杂,高远很快就学会了基本的操作流程。而且高远觉得自己自带fm系统,不必时时刻刻盯着电脑,所以他把更多的精力用在观察球队的训练上。
职业队的训练,分工十分精细。
先由体能教练带队员进行慢跑热身和拉伸训练,光各种热身活动就得接近半个小时。
之后由其他教练负责有球活动,抢圈、长传、短传训练,这些有球活动并不枯燥,会设定一些小的奖惩措施,比如说抢圈时多少脚传球之内抢不到球,就得接受队友们“胯下之辱”的惩罚等等,目的是调动球员们的训练兴趣。
再然后,就是重点训练环节了,由助理教练法比奥安排训练科目,结合各种训练器材进行训练,并由他作出示范动作,对于训练过程中,球员动作的不到位,还要实时提醒,予以纠正。
再之后,会安排几十分钟的高强度对抗,今天进行的是七对七的攻防模拟。这一科目,也是主教练李小鹏重点关注的环节,他对于球员的站位、无球跑动、处理球的合理性、传接球准确率,要求极为严格,常常在场边大声指挥,对于出现失误的队员毫不留情面的严厉批评,仿佛在这几十分钟内被恶魔附体了一般,那个平时一团和气、嘻嘻哈哈的李小鹏荡然无存。
“王彤,往前插啊,别在那里思考人生了,你等周(着)上菜么!”
“小金子(金敬道),你别角周(觉得)自己个子小就不身体对抗了!越是身体不行,越得玩命抢啊!”
“老三(蒿俊闵)恁(你)传球啊!自个瞎带,你角周(觉得)自己是马拉多纳吗?”
“嘎达丝(格德斯),干么(干什么)呢?跑动积极点!哎,说你呢,咋周(怎么着),装听不见啊!奥对,恁(你)听不懂,翻译呢?快给他翻译翻译,嘎达丝,软!可扑木应,东特四道普(run.keepmovingdon’tstop)”
高远听的满脸黑线,李指导的执教原来还有这么激情的一面啊!
这些训练科目结束了以后,球员们都已经满头大汗,筋疲力尽。但还没有结束,还得再由体能教练进行拉伸训练,这既是为了避免乳酸堆积,缓解运动疲劳,也是为了舒展肌肉,提升肌肉的灵活度和美观度。
最后是,教练点评时间。球员们全都集合到一处,李小鹏对今天的训练进行总结和点评,并不时提到几个球员的名字,对他们的训练情况进行评价,并提出进一步的要求。
整堂训练课时常在两个小时左右,训练强度不小,通过gpsports系统的心率、血氧饱和度含量监测就可以看出来。
高远如同一个好奇宝宝,认真观摩着球场上的每一处细节,只恨自己的双眼不能变成一架摄影机,将整座训练场的角角落落全都记录下来。
训练结束后,大部分球员都回了更衣室,洗澡、换衣服。而段刘愚等几名年轻球员,则留在训练场上继续加练任意球。
而教练们则没那么轻松,接下来他们还有很多工作要忙。
李小鹏带着几名核心助教,一边讨论着什么,一边朝训练场旁边的会议室走去。
而高远则要和其他队务以及一些年轻球员们一起,收拾整理训练器材。
快走到场边的李小鹏突然对场上加练的段刘愚几个喊道:“小段,恁们稍微练练就行了啊!别练太长时间!”
球场上的几个年轻人都高声答应着。
高远有些纳闷,加练不是好事吗?自己当初为了刺激大家加练,把采用绩效的法子了,为啥李小鹏不愿意让这些年轻人加练呢?
高远凑到同是队务的韩鹏身边,向他请教这个问题。
韩鹏江湖人称九哥。在球员时代是国家队的主力中锋,鲁东足球的标志性人物。但刚刚退役不久,作为教练也是只菜鸟。在球队里连助理教练都算不上,和高远一样是个队务,只能和高远几个一起整理训练装备。
韩鹏是条标准的鲁东大汉,性格也透着鲁东人的憨厚和直爽。一点也不欺生,见高远询问,就一边抱着一大摞训练装备一边解释道:“现在和以前不一样了,现在的主教练们一般都不鼓励球员加练,我听说国外有些教练看到自己球员加练,还要处罚呢!”
高远更纳闷了,这是为什么呢?
“现在的训练都很科学,结合着高科技系统,观察球员们的心率、呼吸频率和血氧饱和度等指标,训练量都是刚刚好,既不会太过轻松,达不到训练效果;也不会消耗太大影响恢复,埋下受伤的风险。
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