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“涨高高!涨高高!”
高云发了狠,为了涨高高钱算什么?钱对身高来说一文不值,就是擦屁股纸。
同时,随着身体肌肉含量的增加和身高的增长,他的运动表现同样也有了突飞猛进的增长。
力量,从28提升到30。
耐力,从26提升到28。
速度,从24提升到25。
柔韧,从27提升到28。
灵敏,从23提升到25。
三个月的时间,身体五项数据指标合计增长8点,获得4408万人民币奖励。
这个属性增长速度较以往来说,慢了很多,主要是因为训练计划的改变,更注重于肌肉维度的增长和线条的刻画,并非属性的突破,但依旧很可观。
以最能体现力量的三大项来说,高云目前的最大卧推:185,最大深蹲:250,最大硬拉:255。
三大项总和达到690公斤,深蹲和硬拉与国家队60级举重运动员的水平相等,卧推更远远胜之。
今天是个好日子,高云的练腿日,本来无比痛苦的腿部训练因为小小的突破平添一份愉悦和欣喜。
他的负荷总重量虽未增加,但是所做的增加了一次。
扛着250的杠铃能蹲两次和扛着250的杠铃能蹲一次,两者力量显然不一样。尽管力量点数没能提升,但进度往上跳了2,这是实打实的进步。
“阿云,目前国内十四亿人口,能到达你这个三大项数据的不超过300人。”罗度如此评价。
托马斯则用蹩脚的说:“,你可以去美国国家橄榄球联盟任何一个球队面试四分卫了,起码在身体素质考察时不会被淘汰。”
“呼”
高云从深蹲架下来,蹲得脑子嗡嗡的,擦了把汗,脸色发白地强笑道:“橄榄球就算了,我对球类运动都没什么兴趣。”
“今天的二练结束了,bss,恭喜你又变强了!”
克莱伊顿咋咋呼呼地过来,掺着腿软的高云走向理理疗室进行速冻。
零下一百六十度的急速冷冻只有短短几分钟,高云打着哆嗦从舱内出来,被克莱伊顿扶到床上,进行拉伸。
“嘶!克莱伊顿你他妈今天吃的挺饱吧?下手这么狠?”
“啊,多么痛的领悟”
“舒服,得劲!”
随后,团队五个人陆续都赶到理疗室,以高某人的阵阵惨叫或舒爽的呻吟为背景音乐,众人开了个小会。
会议内容主要是距离冠军杯比赛的日子越来越近,对他备赛的具体事宜进行讨论。
健美备赛期分三个阶段:减脂,冲刺,脱水。
第一个阶段,是减脂阶段,降低脂肪,改善肌肉的质量、力度、清晰度,并调整身体整体的新陈代谢水平。
高云已经完成了,他用了三周,从93的10体脂减到89的7体脂。这个体脂率,肩膀、胸部、腿部各个部位的肌肉都会呈现明显的拉丝状态。连最容易囤积脂肪的腹部,也只是薄薄的一层皮,八块腹肌上能清晰的看见凸起扩张的血管和暗红色的血液。
这得益于团队饮食的控制,让他迅速增肌的同时,又一直保持了极低的体脂,所以比普通职业选手用时少了很多。
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