爱久看书

手机浏览器扫描二维码访问

第19章 习惯培养(第1页)

清晨的阳光透过窗帘的缝隙,悄悄溜进房间,洒在林宇还在睡梦中的脸上。此时的闹钟已经响过了好几遍,但林宇却依旧沉浸在梦乡之中。

Amanda轻轻地推开房门,看到林宇还在赖床,她微微一笑,走到床边,轻声说道:“林宇,该起床啦,新的一天开始了。”

林宇翻了个身,嘟囔着:“再让我睡一会儿嘛。”

Amanda无奈地摇了摇头,“不行哦,我们说好要养成早起的习惯,这样才能更有精神地迎接每一天。”

林宇极不情愿地坐了起来,揉了揉眼睛,“好吧,好吧,我起来。”

在Amanda的督促下,林宇开始逐渐改变自己赖床的习惯。每天早上,Amanda都会准时叫他起床,一起去公园晨跑。一开始,林宇跑了没几步就气喘吁吁,想要放弃。

“Amanda,我跑不动了,太累了。”林宇弯着腰,大口喘着粗气。

Amanda鼓励道:“林宇,坚持一下,刚开始都是这样就会好起来。想想我们的目标,要拥有健康的身体和充沛的精力。”

林宇咬咬牙,继续跟着Amanda跑了起来。渐渐地,他发现自己的耐力在不断提高,能够跑得越来越远,身体也变得越来越轻盈。

除了早起和晨跑,Amanda还帮助林宇培养阅读的习惯。以前,林宇总是沉迷于电子游戏和电视剧,很少拿起书本。

一天晚上,Amanda拿着一本精彩的小说,坐到林宇身边,“林宇,今晚我们一起读这本书怎么样?”

林宇有些犹豫,“我不太喜欢看书,会不会很无聊啊?”

Amanda打开书,开始朗读起来,书中精彩的情节和优美的文字很快吸引了林宇的注意力。

“好像还挺有意思的。”林宇说道。

从那以后,每天晚上睡觉前,Amanda都会和林宇一起阅读一段时间。渐渐地,林宇不再需要Amanda的陪伴,自己也会主动拿起书本,沉浸在知识的海洋中。

“Amanda,我发现读书真的能让我学到很多东西,还能让我心情平静。”林宇兴奋地对Amanda说。

Amanda微笑着点头,“是啊,阅读是一个很好的习惯,它能丰富我们的内心世界。”

在饮食方面,Amanda也对林宇进行了引导。林宇以前喜欢吃高热量、高脂肪的食物,饮食很不规律。

Amanda为他制定了健康的饮食计划,每天准备营养均衡的饭菜。

“林宇,多吃蔬菜和水果,少吃那些油腻的食物,这样对身体好。”Amanda一边说,一边把一盘蔬菜沙拉放到林宇面前。

林宇看着眼前的沙拉,皱了皱眉,“这能好吃吗?”

Amanda笑着说:“你尝尝看,保证会让你喜欢的。”

林宇半信半疑地尝了一口,发现味道还不错。慢慢地,他开始接受这种健康的饮食方式,身体也感觉更加清爽和有活力。

沉寂十八年,我一剑斩落皇朝老祖  排核污水,我哥斯拉上岸教你做人  葬仙劫  紫微星的传说  爆笑重生:二货的逆袭人生  穿越兽世:治愈系的奶团子  萝莉应龙的异世之旅  重生断绝亲缘后,全家都疯了  嘿!外星人你好!  相错亲结对婚,腹黑老公太撩人  崩坏:女尊模拟系统  蓬莱剑仙传  重生官场:开局迎娶副省长千金  反派师尊死后,逆徒他疯批了  荒诞怪谈类竞选  纯情同桌总想和我贴贴  豪门认亲后,团宠真千金马甲掉一地  五行修缘:邪神篇  【狂飙】黑暗之王  核战废土  

热门小说推荐
我没看过火影啊

我没看过火影啊

穿越到了火影世界,但是我没看过火影啊!不过问题不大,据说这是个高达大战外星人的故事,又名黑绝救母记,只要我努力学习,凭我卷王的本事。我也能开高达!如果您喜欢我没看过火影啊,别忘记分享给朋友...

捡到大佬后,我直接被带飞

捡到大佬后,我直接被带飞

又名修行一途,不分善恶对错,只论因果。修士想要立足于天地,须得历经千难万险。云芊只是一个普通村野少女,十岁之时突遭灭村之变,侥幸逃过一劫,偶然捡到一颗红色宝石。岂料,红色宝石内竟藏有一位活了万年的大佬。大佬,求抱大腿!大佬,求带飞!大佬,请带我飞升上界!大佬,请带我成神!...

寒门首辅

寒门首辅

寒门首辅简介emspemsp关于寒门首辅(本书荣获2016年星创奖之历史入围奖!)书友群309429159!弘治五年,徐溥春风得意当了一朝首辅,李东阳初出茅庐做了会试考官。刘健熬成了文渊阁大学士,谢迁尚未入阁成就贤相美名。杨廷和奉旨参修宪宗实录,刘大夏一把火烧了郑和海图。王阳明抱着书本埋头苦读准备着即将到来的乡试,弘治皇帝与张皇后悠然自得的闲逗着绕膝玩耍的萌娃正德。在这个大师云集,名臣辈出的美好时代,春风迷醉的余姚城里出身贫寒...

乡村最强小神农

乡村最强小神农

乡村最强小神农简介emspemsp关于乡村最强小神农昔日高考状元苏扬因为女朋友打架被学校开除,随后得了怪吃病不得不回到农村老家,两年后居然生出一条龙来,命运随之得到改变!种灵田,开饭店,养神宠,植灵药,医百病看贫困小子一步步...

战神归来:大小姐A爆了

战神归来:大小姐A爆了

战神归来大小姐A爆了简介emspemsp关于战神归来大小姐A爆了X国唯一女战神,AL集团总裁,十岁时目睹母亲被害,父亲助纣为虐,她也在报警途中被车撞,幸好被一位身怀异能的高人救走。十年后,她成了叱咤远东战场的女战神,她挂着AL集团总裁马甲强势回归,为母复仇。...

戒不掉情深

戒不掉情深

戒不掉情深简介emspemsp关于戒不掉情深四年前,为了钱傅明嫣把自己送给了靳澍言,后来靳澍言咬牙切齿的让她滚。四年后,靳澍言埋头在傅明嫣的颈窝,他说,傅明嫣,我们结婚吧。傅明嫣却勾起唇,不好意思靳少,我已婚了。...

每日热搜小说推荐