爱久看书

手机浏览器扫描二维码访问

第158章 找你有事（第1页）

白天双眼迷茫乱看。

夜晚迷茫双眼瞎想。

同学们看完了晚会后都在宿舍瞎想，想了东又想西，于是把自己搞得东不东，西不西。

石九却什么也没想，平复着心绪，迎接明天的太阳。

白天和黑夜总瞪着仇恨的眼睛咫尺遥望，但却在清晨时牵起手，吻着霞光。

石九在第一缕阳光洒下时，又如以往那样，游览熟悉的群山后飞回了校园。

当他踏入宿舍后，便将睡懒觉的三人从床上拽起。

三人还在做梦便被石九像赶牲口般赶到了操场上，睡眼惺忪地又是俯卧撑又是仰卧起坐，在一阵压腿后还要在操场上跑几圈。

石九坐在操场边，一边呼吸着清冷的晨风，一边看着操场上三个不情不愿，但却青春洋溢的身影。

听着时不时传来周云海的抱怨声和张华山的哀嚎咒骂声，一切都散落在风中，既远又近，无比祥和。

大富精力充沛，笑嘻嘻地催促着二人，“跑起来，特别是你，三胖子！”

“把全身每一块肌肉放松下来，就像你在按摩一样放松。”

“老二，你不会是晨勃了吧，跑步又怎能像按摩一样，憋疯了吧你？”周云海呼呼喘着气抱怨着。

“你还别不信！越是紧张的运动越要放松身体，越是紧张的时刻越是要放空思想。”

大富踢了周云海一脚，“告诉你，这可是九哥说的。”

“对，就这样，不要端着架子，两条胳膊甩起来，将肩膀放下去，浑身的肌肉似乎没有力量地松下来，抖起来。”

大富又踢了周云海一脚，“三胖子，将你肥胖的身体全都浪起来，甚至你脸上的肌肉都不要绷着。”

“对！就是浪！”

“我要杀了你，你个老二，不要踢我的腚。”胖子杀猪般地叫着，喘着粗气。

“身体前倾一些，就是那种浪的前倾，屁股向后翘一些，将你两半的屁股抖起来，步子再大些。”

“对！抖动摩擦，不要怕腚沟起火，因为你会流汗。”大富嘻嘻笑着。

“还有你，华山，将你两腿里的两个小罐凉茶也甩起来，对！记住一个字‘浪’，步子再大一些，别洒了茶叶就行。”

“靠！老二，你不是人，谁穿着裤头还能甩起来。”张华山喘着粗气怒声道。

“嘿嘿，你还别说，最好的放松跑就是光着屁股跑，那样才是无死角地放松，你见过哪个动物跑起来还穿衣服。”

“呵呵，我受不了了，老二，你想笑死我，跑不动了。”周胖子双手拄着膝盖，像一个风箱一样，大口喘着气。

“好吧，那就休息吧。”

大富也失去了捉弄二人的兴趣，三人停了下来，慢慢地朝石九走去。

“以后跑步就这样跑，不要紧绷着肌肉，要自然放松下来，让肌肉之间的能量，郁气、湿气都释放出去。”

“只要你足够放松，甚至能散出骨头里的郁气，这样才能排污和减脂。”

大富一边走着一边对二人说着，“你们注意观察，那些在跑步机上跑步的人，是多么紧张和不自然，不但起不到锻炼的目的，而且还伤害身体，会在身体里聚集郁气和湿气。”

灵卡主宰  [综原神]退休救世主摸鱼中  在恐怖漫画当白月光  穿越成冷宫里的癫妃（穿书）  当男主兄弟不再路人时[快穿]  与清冷丞相和离后  被读心后成了高专团宠  怎么都想让我当排球部经理  [娱乐圈]万物皆甜  被疯抢的漂亮攻〔快穿〕  [汉]穿成武帝家的崽  重返1996年  开篇激战1860  命运之手：谁在背后操纵？  悟人生百态  怂包女配的恶毒婆母重生后  女儿来自未来  当二本被闺蜜扔进恋综  圣元武神  天后A在娃综偶遇亲闺女