手机浏览器扫描二维码访问
249 练武（第3页）
江雪、江紫都觉得可惜，何金银的话，则在心里把这事给记了下来。
既然你喜欢，那么，我就送你吧。
不过这事，他准备给江雪一个惊喜，所以现在，也没有多说。
“好了，我开始教你们习武吧。练武不是你们想象的那么简单，需要一步一步来，现在，我准备用3个月的时间，将你们两个人，系统的训练一番。只要你们能坚持下来，三个月以后，不说成为一名高手，但是，打败那些外界所谓的‘跆拳道’黑段，不能问题！”何金银淡淡的说道。
“什么？何金银，你不是开玩笑吧？训练我们三个月，就能打败跆拳道黑道？”江紫眼睛瞪大如牛眼一样，吃惊无比。
江雪也说道：“何金银，别吹牛啊，要是三个月以后，我没练出什么来，到时候，家法伺候。”
何金银笑道：“只要你们能坚持，当然可以。而且，还可以帮你们塑身。江紫姐，最近腰有点长肉了，跟着我习武，帮你把腰上的肉给瘦下来。”
江紫脸黑黑的，“何金银，你找死啊。我这叫丰腴好不好？”
江雪也黑着脸，“何金银，你想死吗？江紫姐腰长肉了，你怎么观察的那么仔细？”
“哼，还用说吗？肯定是这死色狼，对我有不良的企图。”
何金银：“……”
冤枉啊，真的是冤枉。何金银对谁有不良企图，也不敢对她啊。
那么胸狠，一言不合，就能闷死猫。我对你有企图，我他么找闷吗？
“行了，不贫了。到底有没有效果，咱们三个月以后见分晓。今天，开始练习吧。这第一课，我们来练习站桩！”何金银开口。
站桩？
二人都有些疑惑。
觉得站桩，听名字的话，应该很简单，觉得就是站在那里，傻傻的一动不动。
然而，她们错了。
当何金银真的教她们站桩以后，她们才发现，原来武术中的站桩，并非那么简单。
因为是第一次，刚开始入门，何金银也没有教她们马步桩，而是教的中医桩。
当然，哪怕是更容易的中医桩，二人也坚持不了多久。
刚开始几分钟，还没什么，可是，过了10分钟以后，二人只觉得双腿发软。
再到了15分钟以后，她们再也敢小觑站桩了。
“好累，原来站桩，并非傻傻的站着。”江紫额头和后辈上的汗水，都流了出来。
江雪也是，二人平时，还算是经常会去健身房锻炼，可是，也有点吃不消。
但二人都是心智坚定之人，决定了的事情，绝不会后悔。
所以，哪怕辛苦，依然坚持着。
何金银的话，则在一旁监督、指正她们的姿势。
合欢（NPH） 重生之明珠娇宠 一吻即燃 黑莲花不要碰瓷 下等情欲（NPH） 隔云端 咸鱼弟子和他的外挂师尊 我就是这般女子 夜尽归离 听说这是拯救女配系统 影帝想要变天我不依 都市鬼谷圣医 绝品武医 鸽子 将军家的小娇娘 藏地追踪 妾身由己不由天 娇气包[快穿] 最作顶流[娱乐圈] 爱丽丝淫游梦境（h）
鬼手寒医
鬼手寒医简介emspemsp关于鬼手寒医医典传人慕青横扫都市，凭借高超医术，强悍武技，混得风生水起。败巫医，斗医闹，救病人，传医道，声名大振的同时，也俘获了无数美女的芳心。一针在手，天下我有。救人不惜，泡妞不止。...
重生之民谣崛起
重生之民谣崛起简介emspemsp重生之民谣崛起是星空野狼的经典都市言情类作品，重生之民谣崛起主要讲述了穿越重生到一个没有民谣歌曲的世界，于是，王越开创民谣，振兴娱星空野狼最新鼎力大作，年度必看都市言情。海棠屋（haitangshuwucom）提供重生之民谣崛起最新章节全文免费阅读！。...
大唐如意郎
穿越大唐，李德以为低调做人方得始终，奈何人生如戏太有魅力，睁眼就被人抢亲，便宜小舅子裴元庆，赶不走的程魔王，甩不掉的罗大胖落难的萧美人，走丢的红拂女，好事的玉郡主，逃跑的杨阿五，四猛四绝十三杰，奇葩英杰尽登场。诸位英雄好汉，我乃大唐如意郎，道不同请各走各的，‘球’如果您喜欢大唐如意郎，别忘记分享给朋友...
百岁老太靠古武杀穿废土世界
简介苏合，一个经历过炮火和战争的百岁老太，穿越到了一个科技点满物种异变的诡谲世界。丑陋可怕的变异生物，磁场混乱的恐怖鬼屋，想要掌控世界的脑族，拥有奇怪能力的非凡者，精神和身体的强化，谁会是世界的未来？苏合再一睁眼，本该寿终正寝的她发现有些不对。好消息她百岁老太靠古武杀穿废土世界推荐地址...
重生：好女孩别错过，坏女孩别浪费
人终将会被年少不可得之物困其一生。如果时光可以倒流，将所有的遗憾抚平，这样的人生该有多完美！所以陈文杰的遗憾是什么呢？未能珍惜年少时光考入好大学，以致此生碌碌无为。悔恨当年又当纯爱战士又当暖男舔狗，以致不惑之年仍然孑然一身，最终穷困潦倒，了此残生。若有一次重生的机会，是改变人生成为亿万富豪，还是和当年那个女孩谈一场...
云少宠妻有点甜
云少宠妻有点甜简介emspemsp关于云少宠妻有点甜颜暮怀了一个素昧平生的男人的孩子，被人害，被人踩。孩子他爹不干了，分分钟让颜暮把他娶回家。结果太意外，老公不仅是大佬，宠妻还有点甜。爱上了闪婚老公，求扑倒姿势在线等，挺着急...