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对傅乔颐来说,决定健身的还有一个好处是能把购物车里看中的漂亮时髦运动服都给清空一下。按课程计划,她准时到健身房报到,却得知自己的教练其实就是魏易澄。
“所以说,我花了那么多钱,结果是你来教我?”她觉得自己是彻底被这人耍了。
“我也是有资格证的好吧,别人想请我教还请不来呢。”他可是超金牌导师,时间可是很宝贵的。
“……算了,你好好教就行。”傅乔颐拿他没办法,暂时妥协。
魏易澄先带她认器材,不过她之前也有健身的经历,器材上手还是很快的。
“你知道我平时都举着设备,对核心和手臂的力量还是有要求的。如果我想进一步提升的话,对下肢应该也有一定的需求……”简单来说她想在近期增加力量,又希望身形线条更好看。
魏易澄按她的需要给她定了初步方案,饮食也要做相应调整,让近期习惯了美食的傅乔颐有点小苦恼。但想到能把渐渐消失的腹肌给重新找回来,她又有了坚持的动力。
傅乔颐是一个下决心去做就算不喜欢也会坚持的人,咬牙做完了指定的几组动作和一小时的有氧,魏易澄觉得她还可以再挑战一下,又加了两组推举。此时傅乔颐已经不想起来了,躺在推举凳上喘气,脸颊泛红,汗水顺着鬓发直淌。
“别躺着,效果不好,起来站一会活动活动。”魏易澄交叉着双臂,站在一边督促她起来。
傅乔颐发现这人公事公办起来还挺魔鬼的,软着四肢艰难起来。
“不舒服?”
“不是,就是没力气了,休息一会就好了。”
“你是太久没运动了,但身体素质还是可以的,达到预定的目标应该会比计划的要快。”
他们约的时间是下班后,一套训练下来临近深夜,现在健身房已经有人陆续锻炼完出去了。
“过来,我给你按摩一下肌肉。”
傅乔颐听话的在一旁的瑜伽垫上躺下,先是压腿活动关节,然后是给肌肉做按摩,但慢慢傅乔颐就觉得不对劲起来。
“等等,这地方是要按那么里面的吗?”傅乔颐看他的手越来越往大腿根部去。
“你这太僵硬了,需要按一下。”他面不改色。
又过了一会,傅乔颐明悟了,他根本就是本性难移。在她阴阜的手指深深浅浅的隔着衣料揉捏她。
“魏易澄,这里还有人呢……”
“他们都专注自己的事,你别有异样他们就发现不了。”
她怎么可能装自己没事:“我做不到,你快点停下来。”
魏易澄看她带着情欲的脸知道她也是想要的:“那我们换个地方。”
一回到他的办公室,魏易澄就将她的健身裤扒到膝盖处,手指探进蜜穴里感受她的湿润。
“我的衣服是跟你有仇吗?能不能对它们好一点。”对他的力气她是知道的,傅乔颐有点心疼自己新买的裤子。
“之前没在你家见过,新买的?”
“嗯……”修长的手指碰到了她的敏感处,令她一阵酥麻,“之前就想买,现在正好健身能穿就买了。”这套有交叉织带的设计,她一眼就看中了,科技感十足又有运动的青春活力感。
“我要是不来,你就打算穿成这样见教练?”手指在穴内抽插,发出叽咕叽咕暧昧的水声。
她明明穿的很正常,不过现在她也懒得和男人争论时尚健身服这个概念:“你不来你也不会给我安排男教练,那有什么好介意的。”
魏易澄哼了一声:“那健身房还有别人呢。”
“哎呀,哪有人看我,我看你们女会员看你比较多。”
一句话惹得他笑了:“你是想说我们在互相吃醋吗?”
“哼,你不会对其他找你当教练的女学员也做这种事吧?”
魏易澄摇摇头,有点无奈:“怎么可能,不是你的话,我是不会来当私教的。”说着他蹲下身,用嘴去吸允她的蜜液,舌头代替手指,继续在穴内探索,不知道是想堵住哪张嘴。
“啊……魏易澄……”她被刺激的直不起腰,半趴在他肩膀上。
“宝贝,我喜欢你在这种时候喊我的名字,真性感。”他在底下闷闷的说。
而她小腿直打颤,就快要站不稳,竟是小小的泄了一波。
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