手机浏览器扫描二维码访问
第十四章 蹲距式起跑14（第2页）
后腿蹬离起跑器后，以膝领先向前摆出，而前腿要快速有力地蹬伸髋、膝、踝3关节，把身体向前上方有力地送出，接着迅速发力冲刺。”刘教练又演示了两遍，你们仔细看，动作要领是这样。
然后说：
“你们两个来练一练，哪里不对，我给你们纠正。”
“李枫，你先来！”
李枫看着黑色略带陈旧的起跑器，想着刚刚教练讲的动作要领，心里默念：
“各就位，然后李枫走到起跑器跟前，双脚依次蹬在抵足板上”
“预备，随即抬起臀部，重心前移”
“跑！双手迅速摆动，两脚往前蹬
看着李枫的动作，心里有些震惊，第一次练就这么熟练，天才，绝对的天才。
但脸上却不露声色，只是说着：
“不错，就是这样练，多找找自己的节奏，不要死板。”
李枫又练了好几次，一次比一次熟练。
轮到吴江平，他之前在初中的体育老师教过几天，所以对此并不陌生。
按照刘教练的要领，走上去，蹲起，躬身，起跑，也是比较顺畅。
“又一个小天才…”
“看他们两个都问题不大，边说到，你们这节课就练起跑，轮流用起跑器，我去看看他们，有事叫我。”
“是，教练！”
说着刘教练走向了操场右前方，王刚他们此时正在做日常训练项目，有的在练高抬腿，有的则是弓步走，都是一点不敢马虎。
也许是今天被两个新人打击到了，感受到了压力，鲶鱼效应！
看着教练走远，吴江平说道：
“以后我也叫你哥，枫哥，今天我是彻底服了，你以前真没练过吗？你也太牛了！”
“你今天跑得也不差啊。”
随即李枫苦笑到：
“我以前哪里练过，我家里是农村的，爸妈常年在外地打工挣钱，才供我在市里念书
以前我都是好好学习，那有心思练短跑？我就是想练，父母也不准啊！”
“就连蹲距式起跑我今天还都是第一次正式练呢，之前都是看别人的。
我既然有这个天赋，就得抓住这次机会，一定要练出个名堂！”
看着李枫一脸坚毅的神情和他表露出的天赋，吴江平心想，
也许他以后真的能跑出个名堂，说不定能跟刘祥一样，走出国门，为国争光！
“那我呢？我能跑出成绩吗？”
吴江平之所以初中就想报体育生是因为他从小学习就一般，上课经常听不进去。
连上二中都是父母找了关系，还交了3000的择校费才上的，不然按照他中考那点分，想上二中是痴人说梦，顶多上个四中就不错了。
只有走体育特长生才有机会上本科，父母也知道孩子的情况，所以一上高中就再不阻拦，才有了今天训练的机会。
也许是被李枫坚定的信念感染，吴江平暗自决定，我也一定要练出个名堂，练不死就往死里练。
“枫哥，我们一起加油！”
吴江平神情激动，举起右拳说道。
李枫也举起右拳
“加油！”
随即两人不再多言，珍惜剩余的时间，继续练起了起跑。
<p>
带着老祖宗去自驾游！[历史直播] 八岁状元当县令，朱元璋气疯了 太平志异，开局怀孕白狐找我接盘 只有欢愉才能使我变得更强 身为玩家我做些什么很合理吧 西游：从降妖累积功德开始 唯识三十颂 徒儿，替为师无敌去吧 我有一座超阶武库 修仙：我有一个情报面板 洪荒之最强功德系统 永恒之眠 仙工 扫网风暴 缥缈圣域 你全家陷害，我无敌世间怎么了 我有一台天平秤 我有一颗道心 Kubernetes修仙 我都邪道大成了，你让我改邪归正
我的恋爱脑哥哥们把我宠上天
（前期主角间的羁绊，后期女主成长开挂打脸）一夜之间，南宫瑾不但欠下百万巨债，还多了五个绝色哥哥，对她更是花式宠溺！（男主寄养）素未谋面的奶奶递给她一纸婚约威胁道如果你不答应，我就让你的母亲把牢底坐穿！五年后，朱砂痣未婚夫宠她入骨，满眼深情！白月光竹马爱她如命，至死不渝！五年前，她的失踪，让白月光竹马成为了豪门...
为了保研：开局公布作战机甲
请问白先生一个问题，当初您为什么要选择公布超越时代性的作战机甲？为了保研！啊，只是为了保研吗？那不然呢，还会有其他理由？这个答案，真是让我没有想到。大学没有好好学习，考研肯定是考不上的，家里面又催着要更好一点的学历，社会这么内卷，就只能保保研这样子啦。在接受某大型电视台采访时，白凡如此朴实无华的说道，他没什么梦想，梦想就是一条咸鱼，一条充满科技的咸鱼。如果您喜欢为了保研开局公布作战机甲，别忘记分享给朋友...
以婚之名：霍先生，请深爱
以婚之名霍先生，请深爱简介emspemsp关于以婚之名霍先生，请深爱以婚之名霍先生，请深爱夏心妍嫁了一个躺在床上昏迷三年的男人，她的人生终极目标就是成为一个超级有钱的寡妇，然后陪着她的小不点慢慢长大成人。霍总，你已经醒了，可以放我走了么？谁说的，你没听大师说么，你就是我这辈子的命定爱人。一旁蹿出一个小身影，妈咪，你是不是生爸比气了？放心，他所有的家当都在我的背包里，妈咪快带上我去浪迹天涯吧。男人深吸一口气，天赐，你的背包有多大，还能装下爸比么...
寒门首辅
寒门首辅简介emspemsp关于寒门首辅（本书荣获2016年星创奖之历史入围奖！）书友群309429159！弘治五年，徐溥春风得意当了一朝首辅，李东阳初出茅庐做了会试考官。刘健熬成了文渊阁大学士，谢迁尚未入阁成就贤相美名。杨廷和奉旨参修宪宗实录，刘大夏一把火烧了郑和海图。王阳明抱着书本埋头苦读准备着即将到来的乡试，弘治皇帝与张皇后悠然自得的闲逗着绕膝玩耍的萌娃正德。在这个大师云集，名臣辈出的美好时代，春风迷醉的余姚城里出身贫寒...
重生之腹黑娇妻太粘人
前世，她爱他。爱到自卑，爱到只能将那段感情隐藏在心底可是，当她选择了另一份温情的陪伴之后，却被自己的新婚丈夫和好闺蜜联手害死！重生归来，她誓要脚踩渣男，拳打白莲花当然，还要找回那个在她濒死之时声嘶力竭的男人，那个记忆中的他纪北琛，我爱你，你爱我吗？纪北琛，我家水管爆了，可以在你这里留宿吗？纪北琛，我要给你生猴子！好。如果您喜欢重生之腹黑娇妻太粘人，别忘记分享给朋友...
淡妆
一道赐婚的圣旨，竟然催动了一番变天的腥风血雨。报复，阴谋，鲜血，她淡漠的心，如何面对？而这一切，难道只是因为成也王妃，败也王妃？...