爱久看书

手机浏览器扫描二维码访问

第46章 充实的一天下(第3页)

“别紧张,放松些。”

看出几人的窘迫,穿着蓝色瑜伽服的老师安抚两句后,带着几人坐下先练习了几个热身的放松动作。

见差不多了,老师进入正题开口说道:

“你们先劈叉给我看看。”

“横叉竖叉都要做。”

按照老师要求,捂着尴尬部位,几人从陆才星开始依次展示。

其中,横叉方面除了宫徴羽能劈到接近九十度好一些外,剩下三人基本也就能达到四十五度左右。

竖叉方面,结果也都差不多。

见众人筋骨方面如此倔强,当下老师便决定好好给大家拉拉筋先。

“啊………………。”

“呜………………。”

“妈呀………………。”

接着,在女老师的教学下,整个瑜伽练习室内,顿然穿出了四人杀猪般的惨叫声。

当下,拳头狠狠敲砸着地面,撕心的阵痛使得众人也顾不得什么尴不尴尬了。

“不行了、不行了。”

几分钟后,倒在地上,揉着感觉快要折了的两条大腿,身子本来就硬的陆才星真是坚持不住了。

对此,也没多为难,在简单休息一会后,老师开始教学起了第一组双人动作。

作为演示,老师点名了宫徴羽来与她做配合。

躺在地上,双手与老师紧紧扣在一起,抬起双腿贴着老师老师肚子缓缓将其顶了起来。

“啪、啪、啪…………。”

随着老师双脚逐渐抬高到最后平行于地面,现场顿时响起了一阵掌声。

“好了,现在你们自行分配队友尝试吧。”老师演示完成道。

“我选他。”

闻言,抛去陆才星,其他三人互指道。

“什么意思啊?”

“孤立我!”

见状,顿时引起了陆才星的不满。

虽然场面一度有些尴尬,但面对陆才星的体格,谁都不想轻易尝试,所以,大家东看看、西看看,就是每一个人搭话。

“我就和你一组了。”

见都没个动静,也不问宫徴羽同不同意,陆才星直接就坐了过去。

喜欢逐梦星路请大家收藏:()逐梦星路

白月光和朱砂痣,我全都要!  都市青年重生光耀天地  我就是终极大boss,怎么了?  天接云梦  男儿本色  星际最强打工人实锤  重生,我靠量化程序赚了几百亿  铁头整顿娱乐圈,全网跪求我收手  搞笑奶爸是战神  四合院:系统到底融合了几个世界  咒术回战,开局佐助模板  崩铁:秩序少女,大受玩家追捧  离婚前妻倾国倾城,容总看红了眼  彪悍东北幼崽在青楼的舒心生活  海洋猎钩  吸血鬼姬的综漫之旅  重生后,她与他被老团队给耍了  明末之开局攻下菲律宾  狼人杀:套路太骚,闪了观众的腰  逆袭过程中成为超能力大师  

热门小说推荐
婚期渺渺随远而安

婚期渺渺随远而安

婚期渺渺随远而安简介emspemsp许渺渺年少时,是个淡漠的美少女,人长得美,性格沉稳懂事,成绩总是年年第一。别人都说,许渺渺将来一定是前途无量。十八岁的时候,许渺渺说妈,我要跟宁远在一起,以后我们还会结婚。许妈妈没忍住一个巴...

狂婿战神

狂婿战神

一代将星,意外重生到疯癫废婿身上。昔日的战神,从此成为只会洗衣做饭的家庭煮夫。但生而为王,注定要踏破山巅,拳碎苍穹!欺我辱我叛我者,战神回归之日,你们的鲜血必当染红整片华夏的天空!如果您喜欢狂婿战神,别忘记分享给朋友...

超神学院:异常枪神

超神学院:异常枪神

魂穿超神学院,变成琪琳的搭档加入雄兵连,觉醒异常状态系统。沐玄的攻击将会携带异常效果,例如中毒,麻痹,燃烧,冰封,禁锢,睡眠,致盲,压制,眩晕任意一种。并且有固定穿甲这让沐玄不得不走上狙击手的路凯莎区区一个核前文明产生的人类,竟如此强大?彦,追,冷,你们三,想办法把他搞到手!!凉冰我靠直接破防??让我们整个系统出现坏死??开玩笑呢?这等人才,可不能让凯莎抢去阿托,去请他!卡尔大时钟明明告诉我,地球星,不过是一个落后之星,却出来这等怪物?蔷薇沐玄,你记住,你只能被我打败琪琳我的枪法,只有一个人可以碾压!那就是你鹤熙她们俩对你很好奇??我也想看看,有什么奇特之处!蕾娜你和别人不一样我似乎见过你尤其是你的子弹!华烨卡尔,我叼你吗的,你为什么不说,这狗屁星球有这样的玩意??你阴我?如果您喜欢超神学院异常枪神,别忘记分享给朋友...

问鼎星途

问鼎星途

又名我在星际世界成为天选之人宇宙乱象,开局天灾,废材男主无意收获源能块,却意外躺赢在星际争斗中,且看白卿禹手握神兵利器,升级源能块,斗智斗勇,问鼎星途!...

恃宠而婚:陆少的千亿盛宠

恃宠而婚:陆少的千亿盛宠

恃宠而婚陆少的千亿盛宠简介emspemsp关于恃宠而婚陆少的千亿盛宠一场商业阴谋,荀家家破人亡,养在深闺如珠似玉的荀家三小姐轻晚无奈以身为饵,算计了京都一手遮天的男人陆景行。三日后,陆景行登门求娶荀家养女荀蔓君,而轻晚却怀着身孕与京都纨绔定下了婚事。三年异国,孤身生下幼子,荀家再生变故,轻晚决然归国。...

穿越成女婢日日担心被宠幸

穿越成女婢日日担心被宠幸

与众不同的女性成长故事。成长型女主,认知清醒智商在线,从丫鬟一路成长…心机男主,腹黑手段狠厉,有些疯批,前期不完美,后期会很惊艳…九和不幸,穿越成一个草原养马的婢女…她整日摆烂偷懒,只有一个人生目标,做个自由的富贵闲人…九和一心想抱上大腿,背靠大树好乘凉…她性格鲜活不谙世事,激起了宋彦的兴致…宋彦冷着...

每日热搜小说推荐