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第146章 训练体能（第1页）

“搞定，这下我们可以放心住在这里。”李海长舒一口气，百达商场建筑材料选用的都是最坚固的金属和钢筋，地基深入地下百米，不用担心被破坏。

三台超大型发电机，采用的是核动力能源，永不断电，肉类食品可以一直保存，药品也有，水资源管够，够他们生活几十年。

搞定一切，几人躺在浴池里舒舒服服泡澡，两个月时间，没有洗过一次澡，身上都臭了，加上刚才处理丧尸尸体，沾了一身血，他们打算好好清洗一番。

“赵安，你看丧尸电影干啥？”王虎不解。

“学习经验，现在是末世，多掌握一些手段有好处。”赵安道。

“都是特效有什么好看的？你看看里面的主角，一个个身体素质超强，被丧尸咬了都没事，少看点这些，多锻炼身体才是王道。”王虎秀了秀肌肉，力量才是一切。

“你再厉害能以一敌百吗？那可是丧尸，除非打头和心脏才有效，而且还有异种丧尸，那玩意连子弹都不怕，不趁现在学习一下，有你后悔的时候。”

“怕什么，这不是还有皓哥在吗？以皓哥的实力，一剑下去没有丧尸能活着，直接开启无双模式。”

“皓哥厉害又不代表你厉害，别白日做梦，和我一起学习学习。”赵安拿出另一块平板电脑扔给他。

“皓哥，你觉得世界上还有多少幸存者？”李海比较关心这个问题。

“西方是病毒爆发点，那里应该没有多少人存活，按你说的，病毒到了国内基本消失......

我想，国内应该有不少人活着，本来人口就是世界上最多的，纵然军方内部乱套，也会有人组织，说不定国家高层正在想办法挽救。”林皓道，国家兴许在研制疫苗，至于能不能撑到那一天，就看幸存者能不能挡住丧尸进攻。

“人类丧尸倒好说，但异种丧尸不好对付，没有重火力打击，仅靠皓哥你一人也吃力。”

“还有闲心关心我，看来末日并未彻底湮灭他的同情心。”林皓心中感慨，末日当前，人只能顾好自己，像李海这样的人不多见。

异种丧尸再怎么厉害，也不如异兽凶兽，在这个时代，林皓只要想，完全可以称霸，核弹对他而言效果不大，现实的热武器之所以能杀异兽，是因为有灵气加持，而这个时代不同，没有灵气的核武器，就像没开刃的剑一样，杀不死他，核武器威力并不能完全摧毁一座城市，只要躲到地下就能避免死亡，要命的是辐射，那才是真正的大杀器。

“异种丧尸不是问题，我可以解决，倒是你们，最好锻炼一下体魄，王虎说的不无道理，强大的实力才是生存的关键。”

“你们三个都是聪明人，在这末日之下，一切都要靠自己，我不能保护你们一辈子。”林皓淡淡开口。

“从今天起，我们三开始锻炼。”三人异口同声，他们明白，林皓实力强大，终归会离开，想要在末日好好生存下去，只能依靠自己。

“要是有枪就更好了。”王虎喃喃道，现在有充足的食物和水，就差热武器。

“警察局武器库里有不少热武器，我们可以去看看。”赵安开口，警察局里有冲锋枪和炸弹，就是丧尸太多，想进去要好好筹备一番。

......

洗完澡后，他们来到健身房开始体能训练，林皓在一旁指导他们，为三人量身定做一套训练守则。

末日生存法则第一条，逃跑速度要够快，林皓让三人腿上傍上三十斤的负重，去跑步机训练速度。

“每天跑步一小时，每分钟速度保持在百米，期间不能停，就算跑不动也要跑！”

三人一听，差点没站稳，这哪是训练，分明是玩命，绑着负重一分钟百米，还要保持一小时，世界冠军也不行啊。

“皓哥，你这是把我们当飞人啊。”王虎道，不带这么训练的，会累死人的。

“丧尸可不会累，你们想跑过它们，速度是必要的，跑步是锻炼体力和耐力最好的方式。”林皓开口，长跑讲究匀速，保留体力留到最后冲刺。

三人虽然不太情愿，但还是听从林皓的意见。

一声令下，跑步机运行，三人上了机器开始跑步。

跑步机速度由低到快，隔一分钟提升一档次，三人从最开始的低速，慢慢变成了高速跑步。

智能跑步机最高时速可达每秒五米，三人在极速运行下，坚持了五分钟就有些受不了，很快掉下去。

“不要停，还有55分钟。”林皓在一旁掐着表计时，监督他们。

三人心一横，一咬牙，再次登上跑步机......

五分钟、十分钟、半小时......

汗水顺着微风洒落，如泼水一般，三人大口喘气，脸憋的通红，长时间高速跑步体力消耗巨大，但依旧在坚持。

一小时很快过去，停下的那一刻，他们无力躺倒在地上，汗水浸透了衣服。

“呼......”

三人累的够呛，一小时坚持下来，身体十分难受，浑身无力，脑子已经红温了。

异界瞬发法神  我在超神创建神话基因  全门派打工  人人垃圾场，开局捡到圣人法宝  大佬被坑下乡后被最强军官偏宠  快穿之路人甲奋斗成大佬  和CV男神配剧后，双向奔赴了  疯批助听器一摘，小结巴生死难猜  本人女，性别男，娶个媳妇好种田  吃货娇妻，大佬心头宠  我家院子通古代  别洗了，你就是娱乐圈大渣男  我去古代当王妃，爽翻天  红尘拾梦录  四合院：开局与傻柱决裂  从生化开始的轮回之旅  超兽武装之黑龙战神  重生四岁小玄师，别怪我无情  我，地星人道，成就多元！  我在神话世界拍电影