手机浏览器扫描二维码访问
第216节（第1页）
一下距离地面这么远，陆朔握住单杠的双手有些抖，瞅了眼紧盯住自己的陆龙，吞口唾沫艰难小心翼翼地做。
腹部绕杠，就是用腹部抵着单杠绕圈，在没有其它辅助物下，每绕个圈就像从高空坠落，技术掌握的好与体力好的，可以持续绕几百下。
可陆朔就是那种体能勉强、技术差劲的兵。
“翻。”看她颤抖手臂死死望地面，涨得脸通红，可就是不翻圈，陆龙厉声催促她。
陆朔憋的大气也不敢出，听到陆龙的命令，心里有些急切、恐慌。
她真的翻不过，好久没做了。以前训练时这个都不算入考核，她翻一个就跑了，现在实实在在是她第二次翻。
呼……翻就翻吧，爸爸说要做的事，不达目的话，自己会被折腾死。
陆朔深吸口气，手臂往前倾头往下栽。眼前的景像慢慢倒转，地面松软的沙石越来越近，随之哗一下整个身子倒载过去，视线一下从沙土到蓝天再到沙土。
她成功了成功了！自己挂在单杠上，陆朔欣喜的看向陆龙，可没得到他的任何认可，倒是挑剔一堆。
“速度太慢、姿势不对、你才做了一个歇什么气？二百个，接着做！”
陆朔：……
她做还不行吗？陆朔欲哭无泪。
陆龙走到她旁边，把她乱踢的双脚并拢。“把重心放在腰下。”
陆朔紧合双腿，按照陆龙说的把重心全放腰下，试着转一个果然感觉好多了。
“速度、连续、不准歇气！”
于是陆朔在试转几个后，就接连转，不断重复看到沙土、蓝天、沙土、蓝天……
这样转十多下时，陆朔刚想她太聪明的时候，一时大意翻得猛，没保持好平衡，直接从单杠上往下栽。
刹那间陆龙伸手拧住她。
眼见就要摔沙子里的陆朔，瞅着离自己极近的沙土，眨巴眨巴眼睛。
陆龙面无表情的把她挂回去。“接着转，什么时候转满两百个，什么时候下来。”
“爸爸……”
“叫什么都没用，接着转。”看她汗津津可怜兮兮的脸，陆龙不为所动，冷漠异常。
陆朔扁嘴，只能咬牙转。
在又一次摔下来时，又被变身超人的陆爸爸接住，又给挂单杠上，还摔？还接、还挂。
最后被折腾只剩下最后一口气的陆朔，一点外伤没有，让跑步回来的袁帅他们迷惑不解，怎么才出去跑下步，他们的天才机械师就变成这般模样？
杳杳星光[娱乐圈] [综漫] 混蛋，把我的粉毛男友还给我 神藏 皇太子变成毛茸茸后我俩he了 女相 我从异界穿回来了 过度饥渴 上瘾[娱乐圈] 热浪席卷[天灾] 卧底惨死后重生了 卧底卧成魔道至尊 绝色美人强嫁男配后[年代] 蝶变 末世之反派才是真绝色 距离恋爱66天 蝴蝶与猫 - 孟宴臣同人 艳煞 芃然心动，情定小新娘 豪门重生之千金归来 独爱昭昭
穿越八零，让催生的婆婆一胎多宝
药膳学博士穿成八十年代被人嫌弃的不下蛋母鸡。每天面临婆婆窒息般的催生，没有人权没有自由。穿越后的丁安夏认为冤有头债有主，决定让婆婆自己生。于是利用专业知识调理婆婆身体，每天都盼着她给自己生个大胖小叔子。...
我被国服大佬团宠了
传言，陆男神只喜欢玩游戏，不喜欢女人。为了打破传言，安辰星发起进攻，游戏里，现实中，对男神展开猛烈追求！小哥哥，你缺女朋友吗？我玩游戏菜，但我骂人贼溜，还会喊666！不缺！任何人都逃不过的真香定律，迟早会出现！陆男神我还缺一个女朋友，你要不要来试试？安辰星我不要！陆男神那你缺男朋友吗？安辰星嗯，真香！PS前期女追男，后期男追女！如果您喜欢我被国服大佬团宠了，别忘记分享给朋友...
妙手神探
妙手神探简介emspemsp利用自己的厉害的医术，高强的武功，过人的侦探能力，横走整个华国。emspemsp当家人还在四处张罗为其张罗对象时，却有一大帮美女抢着上门当他媳妇。emspemsp古灵精怪的美女徒弟，美丽贤惠的世家大小姐，英姿飒爽的娇艳...
超级龙婿
超级龙婿简介emspemsp关于超级龙婿热血谱史诗，霸者留传奇！陈岳作为豪门李家的上门女婿，在危难之际得到了来自平行世界的另一个陈岳留下的惊天遗产，从此开启了逆袭人生。他改变了地球现状，让华族提前实现民族复兴。他把华族带进宇宙星海，让华族文明成长为顶尖的宇宙级文明。世间美好尽归于他，他的真名代表荣耀！...
前夫袭爱：老婆离婚无效
前夫袭爱老婆离婚无效简介emspemsp关于前夫袭爱老婆离婚无效如果你遇见自己逃走出去几年不见的老婆扑倒在你的西装裤下，你会怎么做？秦子衍说，把她洗干净带到我房里去。如果你遇见曾经伤害过你，但几年不见仍对你旧情难忘的前夫，你会怎么...
我的清纯大小姐
一个江湖第一门派的少主，会武术，懂医术，来到都市见女网友，没想到女网友居然是美女老师，与此同时，清纯校花，纯情护士，冷艳警花，火辣的女邻居相继和她有着千丝万缕的联系，同时他还要寻找一件超级宝贝...