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“这是划船机,对腿部、腰部、上肢、胸部和背部的肌肉增强均有较好的作用,尤其是女性,可以起到很好的丰胸效果。杨幂知道吧,就是用这玩意练出来的。
每划一次,上肢、下肢、腰腹部、背部在过程中都会完成一次完整的收缩与伸展,可以达到一个全身肌肉有氧练习的效果。
这是我亲手改造的专业设备,跟外面那些大路货不同,每天清晨的8-10点这两个小时,是身体的恢复期,经过一晚上的休息,身体会慢慢从休眠状态恢复。
如果有好的睡眠,这时候再配合有氧运动,可以大幅提高塑形效果,让你在形体上拥有大量的加分,既然选择当花旦,那就别懒,以后每天8-10点这两个小时至少要练习45分钟,每周保证三天不间断知道吗?
下午的游泳课,声乐课,晚上的舞蹈课,都不能少,其他的工作我都给你停了,除了之后的跑男,其他时间全部给我严格按我制定的这份计划表来,瞧瞧你这些年都荒废成什么样子了。”
李沁有些脸红的低下头,就本身的性格来说,她这些年确实是有些闲鱼,本身的性格其实是怕苦怕累,没人逼着真的很懒,确实是不如刚刚进入红楼剧组那会自律。
毕竟那时候刚从戏曲班出来,之前的训练强度可不低,甚至远超这份计划表。
李沁坐上去试了几下,这玩意的阻力大小取决于水箱里面水的重量,目前是15L,也就是30斤,强度不算低。
在尝试着运动了几分钟后,李沁发现这台划船机确实是跟她在健身房见过的有区别,别看是30斤,倒也不是很费劲,阻力是被分散在了身体各处,确实是要科学很多。
连续45分钟,开始肯定会很幸苦,但坚持一段时间后问题应该不大。
李哲顺道还给李沁讲解起了其他的一些健身器材,这是在李哲位于二环边的复式六进门的四合院里的健身房。
这里的器材全都是改装过的,看着跟外面的相差不大,其实内里却完全不一样,杨幂当初的爆炸身材就是李哲通过这些器材给她私人订制出来的。
倒也不是对每一个女艺人都有用,这个得看骨相,像唐燕就只是练就一双43寸的逆天大长腿,刘师师是练就的整体气质,仪态,在事业线方面真就是没什么好值得称道的,她们两姐妹是真跟那玩意无缘。
属性调节器的外貌有些抽象,不全是五官长相,身材跟气质也包括在其中,所以根据李哲多年的研究跟开发过后,这玩意的调解其实是可以通过适当的运动跟针对性训练优化。
像杨幂本身的长相最多也就80分,但她的身材很加分,所以在圈内也算是准90分女神,至少85分是有的。
而在属性调节器上的打分,她就只有80来分,因为气质身材外貌这些全都包括在其中,气质方面本身有些驼背的杨幂是怎么也上不去,所以是拉低了实际的评分。
饮食方面李哲现在正尝试着准备,一些禁忌,尤其是过敏的食物必须先搞清楚。
每个人都有体质上的差异,自然不能想当然乱来,所以会先进行一个月的实验,监控身体数据上的变化。
每个大经纪人都有各自的独门绝技,李哲最擅长的就是身材管理,在给女艺人塑形方面可谓是出类拔萃。
这也是很多女艺人都想跟他合作的原因,近乎是比整形医生都管用。
反正别管是否能大红大紫,经过这家伙的开发跟调教,变得更漂亮更有气质是真的。
周佳现在绝对称得上是大开眼界,第一次见识到了这些大经纪人的厉害,难怪李哲被很多人公认是业内前五,光这专业范就不是一般的小经纪人能比。
“哲哥,你是下周回协会参加认证考试吗?”
李哲点了点头,一脸平静地回道:“周一报名,周三考试,周五出结果,这又没什么变化,是有什么问题?”
“没什么问题,可你都不复习的吗?现在可是有笔试,不再是之前那些常识问答,而是专业的职业化考试,有很多法律条款跟陷阱问答题,反正五花八门什么都有,真不是那么容易过的。我当时认认真真的复习了一年多,前后一共考了七次,最后也就只拿到了63分。”
“啥?笔试?什么时候是有这玩意了?我怎么不知道?很难考吗?”李哲怎么可能不知道,是故意一脸慌乱的询问起来。
“很多人都说比司法考试都难,主要是涉及很多法律方面的专业知识,还有一些税务问题跟合同陷阱。毕竟现在从业者越来越多,经纪人本身也涉及到非常多的法律相关知识,所以是引入了大篇幅的司法考试内容,这就是所谓的笔试。”
李哲的百宝袋里可是有考试笔的,那玩意就是电脑笔,会自动书写正确答案。
李哲当初高考就是用的这个,也就是不想太过高调,不然李哲完全可以750分满分考入北电,这也是李哲为什么可以从表演系转系去公关系的原因,他可是630多分考进的北电,现在都还是北电表演系的传说。
不过他当初考经纪人执照的时候,差不多是七年以前,那时候也就是一些很初级的常识问题,也就面试难点。
毕竟他可是协会发起人跟创始人之一,甚至是最早期的金主,结果现在竟然是如此麻烦?
李哲立马是给自己熟人打去了电话,在得到准确的答复后,直接是把计划表扔给了周佳,让她来监督李沁,他则是要好好的补补课。
笔试可是他最大的短板,至少在外界的那些人看来应该是这样,不想他复出的人还真是不少。
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