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“哟,刘大爷他们来的挺早啊。”
许岩发现武馆已经开门,里面已经许多大爷大妈在打太极拳了。
武馆一楼,专门腾出一片空地,供这些大爷大妈打太极拳。
刘大爷就是老者太极拳协会的发起者,理所应当的成为了会长。
一群退休老人六点多钟就起来,许岩可没那功夫。
索性将武馆钥匙交给刘大爷,免得自己跟着遭罪。
二十几岁的大小伙,让他六点多就起来,这不是为难人嘛。
大好光阴不睡觉,晚上哪里来的精神奋斗。
许岩走进武馆,打招呼道:“大爷大妈们,早啊。”
刘大爷见是许岩,笑呵呵道:“送完阿星阿月了。”
“小许,快来,看看我这个动作对不对,还有我总感觉有些地方不连贯,气息运行不顺畅。”
一旁的李大爷赶紧走过来,拉住许岩就往人堆里走。
“慢点慢点,不着急。”
看着七十多岁的李大爷猴急似的拉着自己,许岩生怕他摔倒一命呜呼。
这群大爷大妈可不简单,全都是有退休金的,而且很高,都赶得上他一个铺子三个月的租金了。
比如说这个李大爷,就是从教育局局长的位置退休,享受副厅级待遇,刘大爷更不得了,从省级三甲医院院长的位置上退下来。
许岩来到老人堆中,一一打过招呼,便让李大爷打一遍。
李大爷七十多岁了,看起来也就五六十的样子,打完一套太极拳,心不跳气不喘。
许岩怎么说也是系统认定的银鹰级别太极拳,一眼就看出来李大爷的问题所在。
“李大爷,您看我做一遍。”
许岩亲自示范,一群大爷大妈围了上来,聚精会神,认真学习。
许岩边演示边讲解。
“太极拳分很多种,传承至今,最出名的便是陈氏、杨氏、武氏、吴氏、孙氏五种流派,我这一脉主要传承是武氏太极拳。”
“后经过我爷爷和父亲改良,又有了一些新的理解,但并没有自成一脉。”
“武氏太极拳,以太极内形为主,走内劲,以意行气,练精、气、神三者合一。”
“太极拳学习,分为五个阶段,功架,改架,走架,技击,意通。”
“如果只是强身健体,各位长辈,您们只需要做到走架阶段即可。”
“熟练运用无极桩,太极桩等,气运丹田,周身放松,自然安舒,聚精会神,摒除杂念,自然呼吸。”
说着,许岩摆出架式,气沉丹田,开始示范。
只见许岩像是完全变了一个人,随着他弓步弯曲,步法变换,虚实结合,一招一式间,仿佛柔云婉转。
动作行云流水,赏心悦目。
“李大爷,看好了,做到在这里一定要沉肩坠肘,含胸拔背,腰部松、沉、直。”
“松,即达到气沉丹田而转动灵活。沉,即气不上浮,下肢稳定有力。直,即炁节节松舒,有上下拔长之感。”
许岩停顿下来,让李大爷按照自己的动作和讲解再做一遍,其他大爷大妈也纷纷有样学样。
李大爷不愧是老知识分子,一点就通,做了一遍,就掌握了关键所在。
“哎呀,幸好有小许,不然我们这些老头子想要搞懂太极拳,不知要琢磨多久哦。”
刘大爷点头道:“老李啊,我们可是占了小许的便宜,这些精髓,寻常人哪会这般容易说出来。”
“是啊是啊,小许又年轻,又帅气,还不烦我们这些老婆子,要不是突然冒出俩孩子,我都想让小许做女婿呢。”
周婆婆凑了上来,唉声叹气,本来她都打算让女儿找个时间回来,介绍两人认识。
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