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第22节（第2页）

她很顺手的夹起一块送到嘴陆长缨嘴边，陆长缨愣了下，然后张嘴咬下来。

鸡肉确实很肥，鸡皮和肉之间有一层油脂，咬的时候那层油会滋滋的冒出来，鸡皮也嫩得很，几乎是齿间划过就破了，再一抿，不留神就入了肚子。至于鸡肉就更不消说，廖清欢出手绝对是嫩滑的。她调的酱汁浇在了鸡肉上面，更是腴嫩香鲜。

他吃的时候正好刘红星掀开帘子进来，见师父居然给这位他害怕的男同志喂了一口白斩鸡，他眼神似怨似羡的觑着陆长缨。

而陆长缨则淡淡的接了他的眼神，心中隐隐还有点得意。

作者有话要说：陆长缨：等等，我居然会因为吃了块鸡肉感到得意？、昂，这里解释一下呀，因为看到有姐妹说女主吃碳水，首先，减肥期间不是一点碳水都不吃的，而是控制碳水摄入。女主身体不是很好，我之前也写过，她胖只是体质原因。在发现自己控制饮食身体扛不住之后，才喝了山药粥。这山药粥主要是为了给冯巧巧做的，因为山药粥算是药膳，对肺部挺好的。另外，减肥期间早餐也是要吃好的，中餐和晚餐可以控制一下，还有蛋白质等都是需要摄入的哦。我有位姐妹减肥，每个星期会去吃一顿释放餐，就是吃一些自己很想吃的食物，不然减肥减到情绪低落会很糟糕的，这还是教练提议的哦！

女主减肥确实有不严谨的地方，但我需要考虑到那个年代没有什么减肥的方法，女主的减肥方法都是道听途说来的，不可能做到像咱们现在那么严谨的啦！

最后姐妹要真的想减肥，找个靠谱的教练比自己摸索要好很多。再说个事，我大学室友靠跑步，每天晚上去跑，跑了两年，成功从一百四瘦到了九十。但这种方法对膝盖不好，虽然她没出什么问题，但减肥的时候坚持确实是很重要的，就酱啦！

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第21章

第二天一大早，陆长缨就去拿放在和平饭店的自行车。昨晚上没有拿回去，怕冯巧巧怀疑，所以才放在和平饭店的。

廖清欢早早起来绕着院子小跑，跑完就开始伸胳膊蹬腿。陆长缨来的时候她早饭都做好了，海城人爱吃的馄饨和葱油饼。

见陆长缨过来，廖清欢很顺手的拿着三个葱油饼和一大碗馄饨放在院子石桌上，这会刘红星正在把刚运来的食材往厨房这边搬。，陆长缨很顺手的就提起一袋子土豆进来，放到了墙角处。

看到院子里的自行车，刘红星露出艳羡的表情来，“要是有辆车，我每天去拿这些东西也不至于那么费劲了啊！”

他也想弄辆车来，可是这自行车实在是不好弄，压根就没票。所以每回看到路上有人骑自行车，他都非常的羡慕，这可是年轻人的梦想啊！

“别做梦了，好好学好好干，以后考个厨师证，工资稍微高一点攒攒钱，先把媳妇娶上才是硬道理。”