爱久看书

手机浏览器扫描二维码访问

第388章冥想真的有古武界(第1页)

恋上你看书网,表白失败就变强

王晋一愣:“打坐和冥想?”

其实对这个词王晋也不陌生,这个东西几乎在游戏里都有,他之前玩的游戏就有。

还有打坐大家都不陌生,比如佛家,道家什么的,都有打坐。

打坐和冥想有时候其实是一个意思。

打坐的时候就是在冥想。

到底什么是冥想?

王晋搜索了一下冥想到底是什么?

解释是这样的,冥想是国外翻译过来的一个单词,在英文里,它指的是禅修的意思。

冥想是瑜伽实现入定的一项技法和途径,把心、意、灵完全专注在原始之初之中。

最终目的在于把人引导到解脱的境界。

瑜伽者通过冥想来制服心灵,并超脱物质欲念。

感受到和原始动因直接沟通。

通过简单练习冥想,即可帮助人们告别负面情绪,重新掌控生活。

看着很简单,但好像也不容易。

纪啵还给王晋找了个视频,说是初学者的练习方法。

也不长,王晋看了一下。

一个人讲的,这个人说他四十岁之前是不相信这些的,但是现在他信了,他说他成功冥想的那一刻眼泪控制不住流了出来。

激动的,开心的,满足的,舒服的,美好的。

练习方法是找一个安静不被人打扰,能让自己完全放松下来的地方。

然后盘膝坐下。

第一步是放空大脑。

这是最关键的一步,但是其实很多人都不知道什么是放空大脑。

我们经常听到放空大脑,放空,但谁能做到。

但是你让他们解释真的可以给你解释的很好。

什么也不去想,让大脑处于一种清醒的休息状态。

放空大脑之后,闭着眼睛,开始内视。

内视,是不是感觉特别的不可思议。

我们向外面看可以看到东西,这是我们的眼睛,看到明亮。

内视就是闭着眼睛向里看,通过两眼之间,将目光往回收,向身体里面看。

一片黑暗。

但你要集中注意力,幻想,用意念去想,然后把注意力集中在自己的小腹,也就是丹田哪里。

幻想哪里有这一朵莲花,要感觉你的身体在孕育这朵莲花,莲台,这个时候你会感觉身体很热

接着你把意念沿着身体向下走,从你的双脚,脚趾头开始,意念操控放松,然后脚背,脚掌,脚踝、小腿,大腿,大腿根,屁股,兄弟,腰胯,小腹,胸口,后背,手臂,手腕,手指,脖子,脑袋

做到这个时候,你会感觉自己如置身于温暖的阳光之中,而且你会感觉自己已经出现在一个崭新的地方。

山洞。

接着你会看到一束光打在你的额头上。

这个时候你可以操纵你的身体,慢慢的移动,走出山洞,你可以嗅到芳草的气息,清新的空气,你可以看到外面你曾经向往的美景。

接着最后你收回心神,然后缓缓睁开眼睛,你还是在你的房间,你正在打坐。

三国:一天一石粮,龙袍昨披给朕  封神之一拳圣人  我的猫有个系统  大宋第一枪  死灵法师第一步就是练好武术  神豪之肆虐美丽间  清零一时  旧神在身边  异界的自己不太行  快穿之BE专家  地球人你不要太过分了呀  镇天塔  武侠:从鹿鼎记开始长生  林恒陈秀兰  废太子回京,满朝文武被吓傻了  斗罗大陆之龙族再起  天道发动机  来自木叶的闪光猿  庸俗规则怪谈  逢春  

热门小说推荐
天价追捕:闪婚总裁小逃妻

天价追捕:闪婚总裁小逃妻

天价追捕闪婚总裁小逃妻简介emspemsp天价追捕闪婚总裁小逃妻是明金的经典其他类型类作品,天价追捕闪婚总裁小逃妻主要讲述了慕芊飒一不小心惹了海城宫少,从亲爹不爱继母陷害的小可怜变成了明金最新鼎力大作,年度必看其他类型。PO18小...

人间冰器

人间冰器

人间冰器简介emspemsp关于人间冰器人间冰器计划失败了,只有11幸存下来。他被送到了魔鬼训练营,一个令人谈虎色变的地方,全世界35的杀手,20的特工,10的政要富豪保镖都出自这里,而训练营的存活率,仅仅只有10不到。在...

系统有点难

系统有点难

系统有点难简介emspemsp系统感觉自己有点难,本以为自己绑定一个软萌小姐姐结果系统陷入了自我怀疑中这个一拳打倒一个壮汉的人是谁?为什么宿主比我权限还大?我可以换宿主吗?某男一个眼神扫过来系统我错了!泪牛满面...

这只皇帝会读心

这只皇帝会读心

坏消息这只皇帝会读心!Σ⊙▽⊙a好消息这只皇帝读不了她的心! ̄︶ ̄坏消息但是她被皇帝盯上了!o╥﹏╥o穿越就算了,居然还穿到后宫!穿到后宫就算了,居然还是架空的大宣朝后宫!而且还是个被毁了容的悲催的小才人!悲催阿荼,后宫谋生。皇帝明昭你不要对朕心存妄想!阿荼好滴好滴一段时间过后皇帝明昭朕对你心有妄想。阿荼这个皇帝有猫病!如果您喜欢这只皇帝会读心,别忘记分享给朋友...

诛仙日常

诛仙日常

这里没有刀光剑影,没有血雨腥风,更没有尸山血海。这里有的是温馨日常,是欢语戏骂,父严母慈,兄友弟恭。更多的是访幽探境,悄悄提升修为,扮猪吃虎的有趣日常。以上全是假的!如果您喜欢诛仙日常,别忘记分享给朋友...

婚期渺渺随远而安

婚期渺渺随远而安

婚期渺渺随远而安简介emspemsp许渺渺年少时,是个淡漠的美少女,人长得美,性格沉稳懂事,成绩总是年年第一。别人都说,许渺渺将来一定是前途无量。十八岁的时候,许渺渺说妈,我要跟宁远在一起,以后我们还会结婚。许妈妈没忍住一个巴...

每日热搜小说推荐