手机浏览器扫描二维码访问
第三百一十二章 玩命（第1页）
“只用一条手臂就把甘露那个大块头摁在了地上！”
小葵凝声说道：“体能训练的方式也不复杂，首先……这样吧，我给你准备一个负重物，你把负重物背在身上，长跑10公里！”
“就用这个包吧！”小葵将客厅一角的一个登山包，递给了娜露！
娜露从小葵手中取过来包裹之后，顿时面色骤变：“啊？你这登山包里面的东西，至少得有50斤了！”
“你让我背着50斤重的东西，长跑十公里？”
小葵凝声说道：“我背100斤的重物陪你一起跑，如果你觉得无法承受的话，训练到此结束！”
“好好好！”娜露马上缓和语气解释道，“我也没说要就此放弃，我就是觉得直接一次性搞50斤的话，实在是太严酷了，我自身的体重也才90斤而已！”
小葵凝声说道：“50斤的负重不能少，但今天刚刚开始训练你觉得压力太大的话，我们可以将10公里长跑更换成5公里的短跑！”
“啊……5公里还短跑呀？”
娜露哭丧着脸说道：“小葵姐姐，要不我们直接绕过体能训练，你直接教我刀枪不入的绝技吧？”
小葵回道：“刀枪不入的绝技训练方式更加严酷，你现在身体素质不达标，怕是扛不住呀！”
“没事儿，我身体素质不错的，具体怎么做你只管吩咐就可以了！”
看娜露这一副急于就成的样子，着实是让李子然有一种忍俊不禁的冲动！
但是没关系，小葵马上又给她泼了一盆子冷水，小葵直接带着娜露一起离开客房，去了宾馆的后院。
后院花园的边缘，堆放着一堆花砖，小葵抄起一块儿厚重的花砖，直接一个手刀过去，便将花砖斩断成为两截！
“好！”娜露顿时大喜过望，竖指称赞道，“小葵姐姐你太厉害了，我要如何才能学会你这一招啊？”
小葵取了一块儿囫囵花砖递给了娜露：“用手劈开它就行了！”
“啊……”吓的娜露脸都绿了，“小葵姐姐你跟我开玩笑的吧，你这一巴掌下去能把花砖打烂，我这一巴掌下去我这手就得烂了呀。”
“刚刚我都已经说了，你身体素质不达标，直接修炼硬气功的话，会对你的身体造成严重创伤，是你自己对自己的身体素质极度信服的！”
“难道就没有其他方式增强我的身体素质了，比如说大力丸之类的神丹妙药？”
“我去！”小葵直接被娜露搞的无语了。
李子然笑道：“你一颗大力丸就轻松搞定了，小葵还有必要去修炼十多年嘛？”
“说的也是哦！”娜露点头应道，“看来我必须得严格要求自己，今天开始每天负重奔跑五公里！”
娜露终于是下定决心要修炼硬气功，就算再苦再难她也要坚持下去。
不过娜露不知道的是：李子然给她指点的这一条路也不算是完全正确！
勤学苦练固然能够大幅提升她的身体素质，但人类的身体素质和僵尸的身体素质，存在着本质上的差异，可绝对不是一套硬气功就能够彻底磨平的。
清穿皇妃要娇养 撩完总裁后我带球跑了[穿书] DNF之重返战场 坐拥金手指的我红颜薄命了 远古迷情（兽人，H） 扶腰 我操了我的室友（扶她 H） 异世猎芳逍遥 柯学世界的金田一 邪少的纯情宝贝 侯府诱春 被克制了 最强帝皇召唤系统 在日本开澡堂的日子 快穿之生存计划【H】【简】 总裁不小心认错了人 凤倾华之王妃是个有钱人 男团战争 夏荫（校园1V1H） 绝品风水师
豪门大佬的六岁小侄女
继承了千万债务后，司念念本以为要做努力赚钱还债的小可怜，没想到人生突然开了挂，成了北城司家团宠小公主，爷爷疼，奶奶爱，还有个侄女控的三叔保驾护航。司叔叔我家念念身娇体弱，你们不准欺负她！刚刚目睹司念念徒手举起卡车的众人司三少放心，我们不敢！司奶奶我家念念人美心善，连只蚂蚁都舍不得踩死，你们不要欺负她！刚刚目睹司念念徒手扭断杀手脖子的众人司老夫人放心，我们不敢！司爷爷我家念念勤俭节约，从不浪费一分钱，你不要难为她。早已沦为司念念小弟的某债主司老爷子放心，我不敢！一次简单的任务，步宸夙捡回了一只黏人的撒娇精。从此宠着护着爱着，眼看着生米就能煮成熟饭了，他却突然发现司念念看他的眼神越来越不对劲了。糟糕！难道是隐藏多年的马甲要掉了？如果您喜欢豪门大佬的六岁小侄女，别忘记分享给朋友...
舌尖上的斗罗大陆
（对话版简介）系统恭喜宿主，您已绑定异世界美食系统，系统将帮助您用蓝星的美食征服异世界。祁寒所以我现在在异世界？系统是的宿主，还有问题吗？祁寒哪个异世界？系统斗罗大陆。祁寒？（正式版简介）祁寒本以为自己可以在史莱克城安稳的开一家小饭店，苟到故事的大结局，直到一个叫做日月大陆的大陆与斗罗大陆撞在一起，新的战火席卷整个斗罗大陆，面对客人的流失，生意的惨淡，祁寒一怒之下拔出菜刀，一刀之下，世界都安静了。谁敢打扰我做生意！（本书又名我在史莱克城有一家餐厅在斗罗大陆做厨子的我是否搞错了什么只想成为封号斗罗的我被迫成为厨神）如果您喜欢舌尖上的斗罗大陆，别忘记分享给朋友...
盛世贵女之王牌相师
盛世贵女之王牌相师简介emspemsp关于盛世贵女之王牌相师秦烟只想当个学霸，回馈社会，报效祖国。无奈她是半灵体质，天生的相师！一双天眼，断人生死！金玉罗盘，算尽天下事！炼制法器，指点富贵，这都是小意思！什么商界大亨，国际财团，都...
穿越后，我成了炮灰太子的护身符
叶小瑶，瑶瑶不夜城老板，不夜城里的杠把子，她怎么也想不到，一次再平常不过的拼酒，竟然把小命给交代了，灵魂还穿到了历史上不存在的一个朝代，南楚国，不但被狗系统换了一副奇丑无比的面孔，而且还要受它的摆布，陪着炮灰太子去敌国做质子，不但要护他安全，还要提防随时都可能到来的凶险，没办法，为了沷天的富贵，只能忍着。楚天烨这...
重生后夫人每天都想报仇
五洲史小扎记载乱世四百三十年，齐南战败西北，齐南王大怒，长孙祸起，全族被灭，血流千里，长孙小将军手持长剑只身挡千军万马，孤身不敌。被逼至家族祠堂前，呕血咒言天道不公，欺我族人，亡我将士，英魂厉鬼，必让尔等血债血偿。三月大雨，六月飞雪，天大冤情埋于黄土。跳鼎殉剑，一朝身死，经年后，她化身剑灵嗜血归来，长剑在手，十步一命，脚下白骨累累，却惹上了昔年被天下人嗤笑的小胆子侯爷，装弱不要脸的躲在她的身后求保护。玥玥，我今个儿上朝参了李文相一本，他肯定会暗下杀手，求保护。玥玥，王上要猎场围猎，我不会射箭，求带求保护。玥玥，他们送来的马儿太烈了，我不敢过去，求保护。玥玥，最近我屋子里老有咯吱咯吱的声响，我害怕，求保护。众人嗤笑这手握齐南所有兵权的将相侯爷不会武功？不会射箭？不敢训马？开玩笑吧，于是众人再叹，侯爷不要脸，五洲四国天下第一。乱世群雄辈出，往事尘封归来，她乱世而起，剑指昔日君王，他俯首送上五洲兵防，数十万大军撑她身后，与她并肩而立长孙玥，称帝吧五洲史，将出兵，文出将，忠诚无义可笑可笑。朝堂上，府邸里，阴谋论，情深及，叫声玥玥保护保护。如果您喜欢重生后夫人每天都想报仇，别忘记分享给朋友...
海贼之心灵果实
穿越至洛克斯时代的地球青年，成为了心灵果实能力者，看他用地球玄幻的思路让火影的别天神，死神的镜花水月在海贼世界驰骋，成为一代心灵王者。如果您喜欢海贼之心灵果实，别忘记分享给朋友...