手机浏览器扫描二维码访问
第91章 96缕人道薪火2011年调薪计划求订阅（第3页）
“我帮你装配重！”
胡永凡像是没看到陈延森脸上的拒绝，自顾自忙活起来。
一会儿，他转头问：“先从140公斤开始？”
“220公斤吧。”
陈延森淡淡地说。
他体质增长了近60%，要不是怕吓到胡永凡，他甚至想从300公斤开始。
“我靠！
牛皮！”
胡永凡竖起大拇指，目光热切地看着陈延森。
陈延森见他这副眼神，下意识往后退了一步。
“好了！
我给你拿腰带和护膝。”
胡永凡起身，朝旁边的座椅走去。
陈延森嗯了一声，走到杠铃前，横杆两边各有5片20公斤的杠铃片，加上横杆，差不多是三个成年人的体重。
他瞥了眼还在翻找装备的胡永凡，随即弯下腰，双手牢牢抓在横杆上。
“起！”
陈延森低喝一声，四百多斤的重量，在他手中就跟没分量似的，轻轻松松被拉过膝盖。
听到声响，胡永凡转身看过来，瞬间惊得合不拢嘴，无装备硬拉220公斤？
陈延森这身体是铁打的吧？
“嘭！”
杠铃重重砸在地上。
陈延森细细体会，总结下来就是没感觉，跟上次硬拉140公斤差不多，甚至还要更轻松。
“陈总！
你别乱来啊！
要是让健身房老板看到，非得当场给你退卡！”
胡永凡见他还要加配重，赶忙拿着防护装备跑过来劝阻。
他健身经验丰富，一看陈延森的体重就没过85公斤，上次能拉起260公斤的重量，他只当陈延森骨架大、密度高、天赋异禀，但今天无装备硬拉，确实吓到了他。
“嗯，谢了。”
陈延森接过腰带和护膝，穿戴好后，看向地上的杠铃。
稍作思索，他又在两边各加20公斤，重量达到340公斤。
“陈总，你没开玩笑吧？”
胡永凡不敢置信，专业选手也只能拉自身体重2倍多的重量，3倍多那是顶级选手的水平。
陈延森没说话，抓住横杆，调整动作细节，他在找最舒服的发力点，这是一种说不清的感觉，似乎无师自通一般。
“给老子起！”
左道成神从美恐开始 我必须立刻撞大运 斗罗：龙王之霍雨浩活在万年后 科技入侵现代 三年婚姻守空房，我独美你发疯 龙族：从系统托管开始的屠龙 谁说这顶流癫！这顶流太棒了！ 我在美利坚编造神话 亡国公主娇又软，糙汉可汗夜夜宠 出宫第四年，清冷摄政王夜夜求复合 这个Bug太棒了！ 主公，你要支棱起来呀 平步亲芸 农门悍媳有空间，嫁猎户被宠不停 美食之灵 怪她太乖 入侵美利坚 蓄谋已久，强扭的白月光他又酸又涩 高武末世：我被姐姐捡回了家 反贼之路：开局抢了和亲公主！
擎天仙族
有人说修行强大以后便可以掌控自己命运，这或许便是我们唯一的出路！然而红尘滚滚，往事如烟，一路走来却有太多的遗憾和无奈。即便，这一日傅辰宇已经站在整个天元界顶端，轻易可以掌他人生死，但内心的孤独和无奈却愈发深重。曾经以为达到整个天地之巅峰时便可以改变一切时，才发现，即便成仙，也只不过是大一些的蝼蚁。只因，天外扔有天。...
隐形大佬你崩人设了
冰寒末世混迹十数年，简宁回到四季分明的年代，睁眼一地贫瘠，还接到一通知，恰软饭的未婚夫发迹要退婚。简宁哦，可以的，人滚粮留下。那啥，这位窄腰肩宽腿长二米八坚毅俊朗的男人是你未来丈夫，麻烦你签收一下。友情附赠一句良言，上一世你活活把他作死了，他可能不咋待见你。建议你洗心革面，静影沉壁丹心映皓月。简宁捧脸惊悚不是我，搞错了！亲亲，这边建议你顺应天命。就不！我是不一样的烟火，我要开拓地图，发展农业囤粮，爱谁谁！简宁身上最明显的优点，挣钱屯粮史上第一。他猜，她上辈子肯定是一只小松鼠。如果您喜欢隐形大佬你崩人设了，别忘记分享给朋友...
大佬她五岁了
...
仙道之主
仙者，高踞九天，三千年为春，三千年为秋。悠悠万载，只称一春秋。人者，苟且于地下，寿不过百年，未见春秋，已成灰土。可是，我来了！天虽高？却没有我心高！春秋虽远，却没有我剑远。我剑，上斩九天，下斩万仙。苍茫仙道，我为主！...
神奇宝贝之智辉
一觉醒来，重生真新镇。有个隔壁叫大木，有个妈妈叫花子，还有个弟弟叫小智。重生神奇宝贝世界，原本想要和弟弟一样十岁就走遍全世界，然而看着劳累的母亲，智辉选择...
我真的不想高调啊
我真的不想高调啊简介emspemsp关于我真的不想高调啊在每一个少年心中，都有一个梦想，为了简单的理由就奋不顾身的去努力，即使偏体鳞伤也在所不惜。我一定要成为世界自由搏击冠军。这是一个少年的青春梦，热血梦。...