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精神状态很不好,今晚撑不住了,请个假在群里的都知道我这几天焦虑的状态,已经到了睡都睡不着的地步了。
不在群里的书友从章节应该也能看出来,这几天写的状态直线下滑。
我这几天都是一天只能睡三四个小时,思维已经是麻木、僵直的状态了。
不是没时间睡,是有时间但睡不着。
晚上十一点睡,凌晨三点多醒;晚上十二点睡,凌晨四点多醒。
凌晨一点睡,凌晨五点多醒;早上六点睡,十点醒,下午一点睡,四点醒;下午四点睡,晚上七点多八点醒。
这几天各种排列组合都试过了,都没用。连吃安眠药都不行,医院开的吃了还是只能睡四个多小时,到时间了还是自动醒。
但凡醒来一次,之后就再也睡不着了,然后顶着黑眼圈完全不知道自己在干什么。
白天明明都感觉自己已经困得一批了,但躺床上一个小时、两个小时、三個小时,屁股都躺麻了愣是还睡不着,眼皮子困的一批,明明合上眼就是天黑,但始终就是睡不着。
痛苦到恨不得拿头撞墙。
西医治疗没效果,今天特意挂了个专家号去看老中医。医生说是焦虑,睡眠障碍不寐症什么的,给开了针灸和中药。
扎完针过后感觉上确实好了一点,辅助喝了中药后现在已经开始有点头重脚轻的感觉了。
今晚请个假,看看能不能安稳睡着,希望老中医能有效。
(本章完)
精神状态很不好,今晚撑不住了,请个假在群里的都知道我这几天焦虑的状态,已经到了睡都睡不着的地步了。
不在群里的书友从章节应该也能看出来,这几天写的状态直线下滑。
我这几天都是一天只能睡三四个小时,思维已经是麻木、僵直的状态了。
不是没时间睡,是有时间但睡不着。
晚上十一点睡,凌晨三点多醒;晚上十二点睡,凌晨四点多醒。
凌晨一点睡,凌晨五点多醒;早上六点睡,十点醒,下午一点睡,四点醒;下午四点睡,晚上七点多八点醒。
这几天各种排列组合都试过了,都没用。连吃安眠药都不行,医院开的吃了还是只能睡四个多小时,到时间了还是自动醒。
但凡醒来一次,之后就再也睡不着了,然后顶着黑眼圈完全不知道自己在干什么。
白天明明都感觉自己已经困得一批了,但躺床上一个小时、两个小时、三個小时,屁股都躺麻了愣是还睡不着,眼皮子困的一批,明明合上眼就是天黑,但始终就是睡不着。
痛苦到恨不得拿头撞墙。
西医治疗没效果,今天特意挂了个专家号去看老中医。医生说是焦虑,睡眠障碍不寐症什么的,给开了针灸和中药。
扎完针过后感觉上确实好了一点,辅助喝了中药后现在已经开始有点头重脚轻的感觉了。
今晚请个假,看看能不能安稳睡着,希望老中医能有效。
(本章完)
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