爱久看书

手机浏览器扫描二维码访问

第四百五十七章 健身训练（第1页）

贺楠和黄洛夕虽然穿得很严实，但在运动外套下，还是隐隐约约可以看出她们曲线有致的身材，尤其是穿着黑色内搭裤加上运动的短跑裤，把她们双腿又细又长的特点完全衬托了出来，显得格外高挑美丽。

以往在基地训练，贺楠来来去去就那么几件衣服，都是很宽松中性的类型，但今天，穿上了运动装备的她，有一种健康和英气的美。

黄洛夕更不用多说，军人家庭出身，让她格外注重自己的身材，白苍云估计她绝对有马甲线，只是看不到罢了…

“看什么看，锻炼了！”黄洛夕看着牲口一般的三人，说道。

贺楠有些不好意思，她从来没穿过内搭的紧身裤，虽然很舒服，但却有些不适应。

白苍云反应了过来，轻咳一声，然后继续在健身教练的指导下活动手腕。

十分钟的有氧慢跑，三十分钟的瑜伽训练，二十分钟的无氧机械运动，一个小时的流程下来，白苍云脑门上微微出汗，不过感觉真的很好，这两天来的疲惫缓解了许多。

“哎哟不行了队长，这玩意儿太难举了！”周山河则还躺在专业的卧推器械上，叫苦不迭。

他的锻炼任务还没完成。

白苍云没搭理他，专心的跟着教练做着最后的放松运动。

之后，除了周山河外，九州几人都完成了今天的健身活动。

“影子，你也太弱了吧？你这卧推重量是女生的标准，就这你都做不到十个？”关主雄蹲在周山河旁边，笑着道。

这卧推，连贺楠都能不间断的做五个呢。

“你以为人人都像你这样四肢发达呀？”周山河白了他一眼，然后咬着牙，又推了一个，“呼，不行了不行了…”

“老实点，别说话，必须做完。”白苍云对周山河说道。

贺楠坐在一旁休息，打开运动饮料喝了一口，“队长，今晚多久集训啊？”

“刚刚看到了曹天王给我的微信，今天下午六点就开始。”白苍云苦笑着回道。

“啊？这是要人命啊？”关主雄惊愕的说道。

集训一天比一天早，前天八点，昨天七点，今天就要六点了，难不成明天五点就要集训了？

“嗯，曹天王说早点集训，晚上就早点结束。”白苍云补充道。

其实他也是这样觉得的，早点集训，夜里就可以早点结束，这样大家晚上才能休息好，应对第二天的集训。

“这样还差不多。”贺楠闻言，点了点头。

十分钟后，周山河也完成了今天的目标，黄洛夕便领着他们回到了基地。

“哎哟，一身通泰，我感觉今晚集训我能一个打十个！”周山河一边走，一边笑着说道。

“得了吧，真要打架，就你这小身板，我觉得你连苏神都不一定打的过。”白苍云看了他一眼，回道。

人苏燃至少有肉，周山河却瘦的跟块排骨似的，还真不一定能打的过苏燃。

“谁说的？游戏里我可能打不过苏燃，但要说干架，就苏燃那猪头，我一拳就能把他打扁！”周山河反驳道。

贺楠和关主雄都露出了不屑的神情。

然后，一行人嘻嘻哈哈的走进了训练室。

这时，训练室里相当热闹，钱牧正指挥着工作人员安装全新的电脑，连鼠标键盘等外设、甚至电竞椅都换了。

“钱总，这是？”白苍云问道。

“白队，这就是咱们赞助商hs为你们量身打造的全套吃鸡配置，按合同要求，咱们以后都得用这一套配置。”钱牧笑着回道。

“卧草，好炫酷！”周山河也看见了全新的竞技配置，惊呼道。

每一套电脑主机和显示屏上，都有九州的图腾，而且主色调和九州的队服一样，都是黑红相间！

确实非常耀眼！

大明望族  初初见你  豪门盛宠：神秘老公晚上见  西游之制霸洪荒  哪有桃花不出墙  霸总他只想当受[穿书]  爱入膏肓  特凶档案管理员  豪门暖婚：韩少追妻超给力  新婚ABO  被宇宙宠爱[快穿]  绯闻男友 完结+番外  在七十年代被娇养  温医生驭夫有方  重生之死对头总是在套路我  天官  男配收集系统  浩荡  宠后养成记  史前有大厨