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第149章 初次修炼（第3页）
“明晚我们去矮马山露营，大家尽情玩乐！”
“后天一早，直奔三哑！”
曹泽想了想，做了安排。
“太好了！”
“我同意！”
小梦和乔晶晶兴奋地说。
三人回家后。
曹泽开始教乔晶晶和小梦修炼长生诀。
“这长生诀有口诀，你们先记下第一个动作。”
“第一动口诀是：闭目冥心坐，握固静思神。”
曹泽说完，让她们背诵。
接着。
让乔晶晶和小梦盘腿坐在瑜伽垫上。
“轻闭双目，舌抵上颚，摒弃杂念，调息……”
在曹泽指导下，两个女子迅速开始修炼。
随后。
第二动，“叩齿三十六，两手抱昆仑。”
两个多小时后。
“还真别说，练了这么久，竟然不觉得累！”
小梦起身，惊讶地说。
身为瑜伽教练，她对瑜伽颇有研究。
练两个小时瑜伽，通常会很疲惫。
但这套长生诀却不同，反而让人感到格外轻松舒畅。
“小梦姐，你说得对！”
“我觉得整个人都通透了！”
“全身轻飘飘的，好像要成仙了！”
乔晶晶活动四肢，深感震撼。
“晶晶姐，成仙就别想了，这只是长生诀。”
“你们现在的感觉，是因为初次修炼。”
“习惯后，就不会有这种错觉了。”
“但对身体是真的好！”
“好了，我去洗澡，晚安！”
曹泽解释一番，向两位女子挥手告别。
“我也去洗澡！”
小梦刚说完，就被乔晶晶拉住。
“小梦
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