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第19章 八段锦(第2页)

【上了五天班,好不容易能休息了,怎么能舍得睡觉呢??继续熬!!】

【你们浑身都是肝啊。】

【请叫我肝帝。】

【正准备睡觉呢,结果看到我关注的主播开播了,我还想哪个神经病主播大早上起这么早开播呢,一看是道长,瞬间就合理了。】

【道长,你天天都起这么早的吗??】

“早睡早起对身体有好处啊。”

杨兼劝阻道:“到现在还没睡觉的水友,赶紧给我去睡觉啊,你们要是不睡觉,我现在就下播了。”

【单走一个6。】

【6。】

【在其他直播间我敢赌,但在道长的直播间,我是真不敢赌!】

【道长昨天可是有人打赏了飞机一声感谢都没救直接下播的人。】

【算了,睡了睡了,道长,晚安!】

杨兼也不可能劝动所有人,他即使下播了,但观众们该继续刷短视频还是刷短视频,一点都不受他的影响。

“看来有必要给你们普及一下长生之道了。”杨兼心中暗暗想着。

“这样吧,不困的水友可以站起来跟着我打一段八段锦。”杨兼道:“打完八段锦,可以让你们活络一下筋骨,顺带也让你们的思想放空一会,不至于一直被那种快节奏的短视频给充斥整个脑子。”

【八段锦??】

【八段锦是什么东西??】

【八段锦都没打过啊?你大学体育课没上逃课吧??】

“八段锦的相关知识我就不多赘述了。”杨兼把手机摆正位置,尽可能让自己的一招一式让直播间的水友们看到:“大家等会跟我一块练习,要是每天坚持练个十分二十分钟的,什么锻炼身体啊、活络筋骨啊、保持愉悦心情这些都不说了,只说一个作用,八段锦可以延年益寿,我的师父,太宇道人,每天打两套八段锦,活到了94岁高龄。”

【活到了多少??】

【94岁??】

【道长,这个八段锦我想学!!】

【同样想学!!】

【你们那点小算盘我在东北都听到了,你们想学的是八段锦吗?我都不好意思点破你们。】

【本来困得一批,一听延年益寿,我立马就从床上翻起身来了。】

【延年益寿这四个字对当代脆皮大学生的冲击力不亚于硬座直达青藏。】

“大家既然这么感兴趣,那我接下来就准备开始了。”杨兼道:“不过为了照顾初学者,今天的八段锦,我会放慢速度,大概是平时的07倍吧。”

八段锦顾名思义一共八个动作,分别是两手托天理三焦、左右开弓似射雕、调理脾胃须单举、五劳七伤往后瞧、摇头摆尾去心火、两手攀足固肾腰、攒拳怒目增气力、背后七颠百病消。

它跟普通的健身操还不太一样,普通的健身操,顶多就是活络筋骨,丰富气血,强化体质。

但八段锦的设计,是根据人体的穴位来进行的。

打完一套八段锦下来,就跟做了一套穴位疗养一样,效果很好。

站在杨兼身后,并没有出镜的王建强心想就一套养生操,还需要放慢速度吗?直播间的水友们莫不是都是上了年纪的老大爷?

不过直播现在还开着呢,王建强有这个想法,也不好说出口,当下只能是满不在乎的跟着杨兼的动作练习起来了。

但是慢慢的,几分钟的时间过去,第一套动作刚刚结束,王建强却发现自己的呼吸,竟然不知不觉中急促起来了。

“一个养生操还把我给累到了?我有这么虚??”

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