手机浏览器扫描二维码访问
现在已经是凌晨三点多了,半夜的红眼航班本来就少,临时改签更是不可能找到票。
纪锦呼吸都急促了:“那就火车,或者包车!我现在就要回家!”
小陆满头是汗,不知所措。速度快的动车高铁同样不会半夜三更开,而包车从北京开回上海需要十四五个小时,再怎么都没有比他们原来的航班能更快回去的办法了。
粟安惊讶地看着纪锦:纪锦什么时候开始变得这么恋家了?
第55章
左锋锐果然如他自己所说,迅速帮沈擎宇制定好了训练计划。
每天早上沈擎宇七点起床,自己先晨跑十公里,然后吃完早饭去俱乐部。上午十点到十二点在俱乐部进行格斗技能训练,周一三五恶补巴西柔术,周二周四进行综合练习和实战对抗;下午两点到五点进行站立技和体能训练,包括跳绳、打靶、徒手力量训练、卧推、深蹲、硬拉等等。
周六还要进行额外的体能训练,然后每周天可以休息一天。
这样的日程安排和普通人的上班生活颇为类似——还是每周上六天班的那种社畜生活。
不过辛苦归辛苦,这正是沈擎宇求之不得的机会。第二天,他就按照计划表开始训练了。
上午沈擎宇到俱乐部,还是昨天的柔术教练来陪练。两人上手之后,沈擎宇又被柔术教练摔得七荤八素。他全身筋骨都被摔散了,自己拼凑拼凑爬起来又接着练。
教练每教他一招,他不只是依葫芦画瓢地学,还会自己好好研究琢磨。两小时的训练时间里,他一半时间在练习,另一半时间在跟柔术教练讨论招术原理。
练到中午,沈擎宇从场上下来,左锋锐用欣赏的目光看着他:“不错,你还挺好学的。”
沈擎宇没明白他这句夸奖是什么意思。到这儿来的人,不都是来学格斗技术的吗?
其实左锋锐见过的人多了,亲自带过的徒弟也有好几个。他很清楚并不是人人都像沈擎宇这样的。很多人教练教什么他们就学什么,一点自己的思考都没有。可是任何事想要做到顶尖都是要依靠头脑的,格斗也不例外。越往上爬,头脑就越重要,到了一定的高度后,头脑甚至比技术更重要!
如今沈擎宇身体素质关过了,好学爱琢磨的头脑也有了,左锋锐对这个新弟子真是十分满意。
午休过后,沈擎宇就开始下午的体能训练了。
他先跳了三十分钟绳,直到铃声响起,他喘着粗气将绳子丢开,拿起毛巾擦汗。
左锋锐丢了瓶水给他:“休息三分钟,等会儿接着打沙袋。”
沈擎宇接住,拧开瓶盖先往自己头上浇了小半瓶水,然后小口小口慢慢往自己着了火的喉咙里送。
喝完水,他又拿起放在边上的手机看了一眼——纪锦对他每天失联五六个小时的情况很不满,所以到俱乐部训练后,他就不把手机锁在更衣室了。反正俱乐部里没多少人,不怕有人偷手机,训练的间歇他还能给纪锦回回消息。
然而一看手机他被吓了一跳——居然有二十几个未接来电!
他赶紧点开查看,果不其然,全是纪锦打的。
沈擎宇皱着眉头犹豫是给纪锦回条消息还是回个电话,屏幕上忽然又跳出了纪锦的新来电。他走到一旁,按下了接听键。
“阿锦?”
“你在哪儿?”纪锦劈头盖脸地问,语气因为刚才那没二十个打通的电话非常焦躁。
“我在俱乐部啊。我昨天跟你说过,我今天就开始正式训练了。”
“你快回来!”纪锦蛮不讲理地说。可他急促的语气中又流露出几分哀求的意味,“我到家了,我想见你。”
沈擎宇一怔,问道:“你怎么了?出什么事了吗?”
纪锦没有回答,只是加重语气:“我现在就要见你!”
沈擎宇沉默着舔了舔自己的上颚。
锦绣良缘之男颜倾天下 赵氏贵女 恩有重报(重生) 重生1997[治愈] 大豪商,掌家娘 似风吻玫瑰 强制征服之先婚后爱 人善被人妻 重生之腹黑软妹 我的大胡子超模 林策叶相思 美人窃国[末世] 极品仙医在都市 欲情故纵 和战神结婚后 重生之女侠系统 如果不曾遇见 大荒蛮神 逝者之书(出书版) 六零之重重组家庭
第一世男主单穿书至女主写的书内,女尊国,男主卑微讨生活,被罚,被打…结局BE第二世,男主又单穿至书中,男主王爷府的公子。身份高贵,女主乞丐,女主没有记忆,男主有前世的记忆,卑微求女主留下,说要弥补上一世对女主的亏欠…结局BE第三世,女主,女扮男装的洛家主,男主男宠,妄想谈真心,做梦,最后,女主,后悔了,百年剜心,最...
带着系统闯异界简介emspemsp关于带着系统闯异界超级无敌系统纵横而出,落魄小子自从龙吟凤鸣,谁与争锋!追更danmeiwenclubwoo18vip...
...
五年前,她与他经历了最刻骨铭心的爱情她活波可爱,他高冷腹黑她们爱的痴狂,爱的甜蜜可是命运却喜欢捉弄有情的人他们成了伤害彼此最深的陌生人本以为,从此咫尺天涯,各自安好不曾想命运又让他们重新纠缠在一起!这次,他说余生我要我们在一起!永不再分离!如果您喜欢余生我要我们在一起,别忘记分享给朋友...
乱世侠影简介emspemsp仙人罗公远预见到了安史之乱,却无力阻止它发生,只能让他的徒弟承担起平乱安民的使命,真实的历史,真实的人物,不一样的仙侠,不一样的阅读体验,道法武功并重的年代,有催人泪下的爱情故事,更有对天道人性...
两个性格迥异同桌,插科打诨的校园日常。一个阳光开朗,犬系,运动型的痞子一个内冷外热,猫系,嘴欠型的闷子。歪歪腻腻,欢乐搞笑。...