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第102章 齐达内的专项训练（第3页）

随后，齐达内从桌子上抽出一本册子，离开了办公室。

训练场上，白然还在孜孜不倦地带球跑动，而不知不觉中，齐达内已然到达了场边。

“白然。”

白然正在训练，听到齐达内的声音，循声望去，随后三两步跑了过来。

“教练！你怎么来了。”

齐达内意味深长的笑了笑：“放假还训练？累不累。”

白然摇摇头：“不累，反正没事做，不如提升自己。”

齐达内呵呵一笑，晃了晃手中的册子。

“这是你的最新训练计划。”

“日程我也帮你排好了。”

“你拿着吧。”

白然接过那本册子，翻开看了两眼。

这上面的训练……让白然看了有些冷汗直冒。

慢跑+快跑的节奏混合跑步练习！

锥桶步伐训练！

弹力跳绳！

负重雪橇跑！

单腿跳箱子！

这些一个个的，无疑都是强度很大的训练项目，而且都是针对运动员的体能和力量进行的训练动作。

显而易见，它们对身体带来的负荷是非常大的！

不难看出齐达内接下来对白然的培养，重点在体能和力量上。

齐达内开口道：“你现在的体力，你应该也对自己有一个充分的了解，算不上太好，可以说是比较差。”

这些联赛之中，白然大多数都是只踢半场，齐达内就把他换下去了。

然而不知道白然还记不记得，有一场比赛齐达内让他踢满了全场。

可到七十分钟左右，他就已经在场上气喘吁吁，显得疲惫不堪了。

这种情况是不允许存在的！

就算你体力不支，可以通知教练换人。

但不能展现出疲态！

因为对方的球员也在场上看着你呢。

一来是他们见到对方球员累了，会士气大振，振奋军心！

二来，他们看你这个样子，更是会加倍的盯防你，尝试从你脚下抢断。

因为你累了，所以更容易丢球。

白然点了点头：“我知道。”

他当然也明白自己的身体素质和体力全都是弱项。

一点也不持久。

于是齐达内说道：“我希望你通过这个训练计划，能达到踢满120分钟比赛的体能水平。”

120分钟？

也就是常规的90分钟比赛，加上加时赛咯？

可卡斯蒂亚现在还没踢过什么加时赛呢啊！

白然有些摸不着头脑，为什么要对自己如此严格？

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