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第142章 双人运动能快速减肥(第3页)

“那就先吃吧,等到肚子饿就去吃宵夜。”

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“我要减肥,就算肚子饿也不会吃宵夜。”黄雅莉摸了摸自己腰间的赘肉说道。

“别在意身材,你其实一点都不胖。”曹凡试图安慰,但是效果甚微。

“班长,我这身材已经很胖了,都能摸到腰间的赘肉。”

“赘肉每个人都有,只是瘦的人不明显而已。”

“班长,你就别劝我,无论如何我都要减肥的。”

曹凡可不想失去‘暖手宝’,于是想到一个两全其美的方法。

“我有一个能够快速燃脂的方法,比起节食减肥效果更好。”

黄雅莉眼睛一亮,连忙追问:“什么样的方法?请一定要教我!”

“这个方法需要两个人陪练,一个人是没用的。”

曹凡嘴角的弧度越来越明显,只是黄雅莉一心放在减肥上,并没有注意这点。

“没事,不是还有班长你在,如果你没空我也可以喊舍友帮我。”

“噗……咳咳,你的舍友大概帮不了你,只有我可以。”

曹凡差点就憋不住当场露馅。

黄雅莉越来越好奇,“这到底是什么样的方法?只有班长你才能陪我。”

于是曹凡让黄雅莉伸头过来,然后他在其耳边轻声将详细的内容告诉对方。

听完后,黄雅莉的脸色肉眼可见地变得红润,甚至连耳朵都染红。

都成为女人还如此害羞,不得不说现在的女人还挺传统的。要是放在十年后,她们比男人还要好涩。

“这……这真的有效吗?”

听到这话,曹凡立即反应过来,然后坚定点头。

“有效,效果非常显着!你想要知道,这项运动燃烧的卡路里比单纯跑步还要多,减肥效果自然也比跑步厉害。”

其实单纯的跑步燃脂效果并不算好,公认减肥最好的运动是游泳,其次是高强度间歇性训练,第三是快速跳绳,最后才到跑步。

而曹凡提到的双人运动属于高强度间歇性训练的一种,而这个训练的效果是能短短时间内提高心跳速度,燃烧更多的热量。

“那晚上我们就去试一下。”

此话一出,黄雅莉瞬间就低下头,但是依然能清晰看到脸颊上无比艳丽的红晕……

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